Svi smo itekako svjesni negativnog učinka cigarete i nikotina na naš organizam. Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.
1. Špinat
Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u špinatu.
2. Brokula, karfiol i kupus
Povrće iz porodice krstašica iznimno je zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u probavnom sustavu, također sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuhajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodati.
3. Zeleni čaj i vitaminska voda
Pušenjem tijelo gubi potrebnu tekućinu te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako žete napraviti sami te zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tijela.
4. Mrkva
Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suhom. Želite li se riješiti ove ružne nuspojave pušenja jedite što više mrkve. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Mrkvu iscijedite u sokovniku pomiješanu s jabukom i limunom ili je naribajte u salatu.
5. Kivi, limun i naranča
Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.
Sok od naranče hidratizira tijelo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dvije naranče, dodajte malo vode i popijte između obroka, piše Zadovoljna.hr
- U Hrvatskoj 394 nova slučaja zaraze koronom. Preminulo 11 osoba - 2. ožujka, 2021. 11:22
- Muzeju u Betini odobrena sredstva za proširenje aktivnosti muzeja na otvorenom - 2. ožujka, 2021. 11:18
- Zbog kvara na cjevovodu, u utorak, 2. ožujka od 11 do 13 sati vode neće imati potrošači u ulici Bože Peričića - 2. ožujka, 2021. 10:58
- Zbog radova na elektroenergetskom postrojenju, u srijedu, 3. ožujka od 11 do 13 sati bit će prekinuta opskrba električne energije na području Cicvara, Međara, Žažvića, Ostrovice i Bribira. - 2. ožujka, 2021. 10:38
- Plodine planiraju graditi veliki trgovački centar na otoku Murteru - 2. ožujka, 2021. 10:25
- U županiji osam novooboljelih, dvije osobe na respiratoru - 2. ožujka, 2021. 10:15
- Automobilom naletio na neosvjetljeni i neregistrirani traktor kod Pirovca. Traktorist (72) teže ozlijeđen - 2. ožujka, 2021. 09:45
- Zbog kvara na cjevovodu u utorak, 2. ožujka do 13 sati vode neće imati potrošači u starom dijelu Rogoznice - 2. ožujka, 2021. 09:43
- Zbog radova na elektroenergetskom postrojenju, u srijedu, 3. ožujka, od 9 do 13 sati bit će prekinuta opskrba električne energije u Vodicama: Ulica Lasan Ante Kabalera. Također, u istom vremenu biti će prekinuta opskrba električne energije u Tribunju: Ulica put svetog Nikole. - 2. ožujka, 2021. 08:49
- Zbog radova na elektroenergetskom postrojenju, u srijedu, 3. ožujka od 8 do 12 sati bit će prekinuta opskrba električnom energijom u Tisnom, ulice: Put Jazine i Dr. Ante Starčevića - 2. ožujka, 2021. 08:23
Komentiraj
