Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, no znate li koje su to točno beneficije koje naše tijelo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu, piše Zadovoljna.hr.
Imamo više energije
Želite li pucati od energije? Izloženost hladnim temperaturama, primjerice šetnja po hladnoći, ispunit će vas energijom te ćete biti energični još satima nakon što se vratite u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate joj dugo biti izloženi. Dovoljno će biti i neko kratko vrijeme – zato otiđite na brzo hodanje.
Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 Celzijevih stupnjeva, pomoći da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi.
Hladnoća potiče sagorijevanje kalorija u smeđem masnom tkivu
Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu i sagorijeva masnoće, a kod beba služi za reguliranje tjelesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama.
Mozak nam radi bolje
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi mnogo rjeđe donose veće, složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njezin nedostatak utječe na našu sposobnost donošenja odluka.
Zbog čišćeg zraka bolje dišemo
Jesen i zima znače oproštaj od loše kvalitete zraka i visoke razine ozona uobičajenih u proljetnim i ljetnim mjesecima. Zbog svježeg, čistog zraka ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.
Više pročitajte ovdje.
- Vrhovni sud potvrdio oslobađajuću presudu Draženu Slavici - 20. siječnja, 2021. 15:11
- Veliko srce Danilara: Pomogli šesteročlanoj obitelji pogođenoj potresom u blizini Vojnića - 20. siječnja, 2021. 13:07
- Burić ponosan, radovi na aglomeraciji pri kraju, a očuvano je i preko 250 radnih mjesta - 20. siječnja, 2021. 11:24
- Iz Stožera izvijestili o 902 novooboljela i 27 preminulih u protekla 24 sata - 20. siječnja, 2021. 11:08
- Grad Šibenik nudi 2,3 milijuna kuna, a na udrugama je da ponude projekt ili program - 20. siječnja, 2021. 10:41
- Pogledajte kako će izgledati Mala Jaruga, nova komunalna luka u Skradinu - 20. siječnja, 2021. 10:29
- U županiji 31 novooboljeli, u bolnici 26 pacijenata - 20. siječnja, 2021. 10:27
- Muškarac (42) u Ražinama kamenom razbio staklo na autobusu, zaradio kaznenu prijavu - 20. siječnja, 2021. 09:39
- Promina dobila 700 spremnika za plastični otpad vrijednih 360 tisuća kuna - 20. siječnja, 2021. 09:23
- Faust Vrančić: Velikan kojega se moramo prisjetiti - 20. siječnja, 2021. 08:54
Komentiraj
