Pogotovo sportaši

Razlozi zašto bi trebali češće jesti trešnje

Trešnje su odlična zamjena za nezdrave grickalice pune soli i masnoća, a prijateljice su i vitke linije jer spadaju u voće koje ima niži glikemijski indeks, piše Punkufer.hr.

U 100 grama svježih trešanja tek su 32 kalorije. Od rumenih plodova radi se zdravi sok ili sirup, od peteljki čaj, a zahvaljujući sočnosti omiljen su dodatak i slasticama od nježnih krema, savijačama i biskvitima.

Trešnje se preporučuju sportašima, pogotovo nakon napornih treninga jer ublažavaju upalu mišića. Zahvaljujući svojem blagotvornom koktelu vitamina i minerala, trešnje vraćaju energiju te poboljšavaju fizičku i mentalnu formu. Za umirujuća svojstva ključni su antocijanini, pigmenti koji trešnjama daju crvenu boju.

Više pročitajte OVDJE.

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.