Liječnici često potiču pacijente da više vježbaju i jedu manje kako bi održali zdravu tjelesnu težinu, a istraživači su otkrili i pet vrsta vježbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni pretilosti i koji žele izbjeći debljanje, piše Zadovoljna.hr.
Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics, redovito džogiranje najbolja je vrsta vježbanja za sprječavanje pretilosti, odnosno izbjegavanje debljanja.
Predostale četiri vježbe koje su ušle u top pet su planinarenje, hodanje, određene vrste plesa i joga.
Više pročitajte OVDJE.
- Andrej Plenković: ‘Pridržavanjem svih mjera štitimo jedni druge i one najugroženije među nama’ - 27. studenoga, 2020. 20:26
- Trokut pokreće NEET Akademiju i upisuje prvu grupu polaznika za IT zanimanje - 27. studenoga, 2020. 15:54
- Otkazana ovogodišnja Adventura: ‘Nadali smo se do zadnjeg trena’ - 27. studenoga, 2020. 14:00
- U Kantuniću u petak radionica izrade ekološkog nakita, a potom lockdown - 27. studenoga, 2020. 13:42
- Poljoprivrednicima na raspolaganju više od 790 milijuna kuna - 27. studenoga, 2020. 13:32
- U županiji 98 novooboljelih, četiri osobe su na respiratoru - 27. studenoga, 2020. 12:40
- Capak kazao kako smo među najgorima u Europi, uvode se kazne za kršenje mjera - 27. studenoga, 2020. 11:50
- Predstavu Murlin Murlo moći će gledati maksimalno 42 gledatelja - 27. studenoga, 2020. 11:50
- Čaroban podzemni svijet Nacionalnog parka Krka - 27. studenoga, 2020. 11:26
- Deset najbogatijih Hrvata ‘teški’ su 66 milijardi kuna - 27. studenoga, 2020. 11:17
Komentiraj
