Dobar, kvalitetan san neophodan je za zdravlje, a mnogi među nama ipak se često žale da im ga nedostaje. Razlog može biti ozbiljan, ali vrlo često uzrok se krije u stvarima koje je vrlo lako promijeniti, piše zadovoljna.hr.
Britanska stručnjakinja za to područje Natalie Armstrong izdvojila je nekoliko krivaca koji sabotiraju dobar san i navela kako ih se riješiti.
Dok su neki od njih, poput svjetlosti, zurenja u mobitel, televizor ili tablet prije spavanja te loša kvaliteta madraca dobro poznati, postoje i faktori o kojima možda ne razmišljate kao o potencijalnom izvoru problema za vaš san. Jedan je takav – nered u vašoj sobi.
Ipak, s obzirom na to koliko je dobar san važan, nije loše još jednom ponoviti zašto svaki od spomenutih faktora negativno utječe na naše spavanje.
Cijeli tekst pročitajte OVDJE.
