Više

    Savjeti

    Na koji način djecu zainteresirati za kuhanje i pravilnu prehranu?

     

    Najbolji način da djecu naučite pravilnoj prehrani je da ih što prije uključite u zajedničku pripremu zdravih obroka. Donosimo savjete za roditelje i njihove male kuhare koji će to tek postati.

    Interes za kuhanje može pomoći djeci i tinejdžerima da ulažu više truda i promišljanja u ono što jedu. Kako biste osigurali pozitivno iskustvo kuhanja sa svojim klincima, donosimo nekoliko savjeta kako to postići, piše Žena.hr

    Sigurnost u kuhinji

    Kuhinja može biti opasno mjesto stoga je važno djecu naučiti kako pravilo rukovati kuhinjskim alatima i aparatima. Zapamtite, sigurnost je ključna. Koliko nadzora je potrebno pri rezanju i za štednjakom, ovisi o dobi i zrelosti djeteta. Mlađa djeca sigurno trebaju više pažnje i usmjeravanja, dok tinejdžeri mogu veći dio zadataka samostalno obavljati.

    Planiranje obroka

    Zajedno s djetetom napravite popis omiljenih namirnica svoje obitelji. Zatim odaberite recept koji sadrži neke od nabrojanih namirnica. Napravite popis za trgovinu te zajedno otiđite u nabavku. Objasnite im jezikom prilagođenim njihovoj dobi zašto su etikete i tablice s nutritivnim vrijednostima važne te kako iščitati veličinu porcija i nutritivnu vrijednost.

    Priprema za kuhanje

    Provjerite odgovara li vam površina za kuhanje. Ako kuhate s mlađim djetetom, pripremite stolicu sa stepenicom kako bi vaš mališan mogao udobno raditi i dohvatiti namirnice za pultom.

    Kuhanje

    Naučite dijete o sigurnosti hrane kroz pranje ruku i pazeći da je vaš radni prostor za pripremu i kuhanje čist. Potaknite nju ili njega da pažljivo čitaju recept jer im to pomaže da nauče pratiti upute i da budu spremni za sljedeći korak u receptu.

    Pokažite im što svaki gumb na pećnici znači i zašto određenu hranu kuhamo na različitim postavkama. Također, koristite vagu ili dozatore jer im to može pomoći u razvoju matematičkih vještina.

    Uživanje u jelu

    Zdrava hrana i ugodna atmosfera objedovanja glavni su uvjeti da dijete razvije pozitivan stav prema raznovrsnoj i balansiranoj prehrani. Odvojite vrijeme da kao obitelj zajedno sjednete i uživate u obroku te uvijek pohvalite dijete za male kulinarske pokušaje.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Zanimljivi poslovi i odlične plaće. Provjerite koje tvrtke...

    Tražite posao? U suradnji s portalom posao.hr donosimo vijesti o trenutno otvorenim radnim mjestima. Sretno! Restoran Bulin zapošljava na radnom mjestu Pomoćni kuhar (m/ž). Mjesto...

    Velike promjene u zapovjedništvu ruske vojske, Putin smijenio...

    Istitut za proučavanje rata objavio je novu analizu i kartu sukoba u Ukrajini. U nastavku prenosimo ključne dijelove, piše Index. Rusko Ministarstvo obrane izjavilo je...

    Sunčano vrijeme i prava ljetna vrućina

    Nedjelja će u Dalmaciji biti sunčanija od subote, pa će vrijeme uglavnom biti vedro. Popodne će uz obalu zapuhati umjeren jugozapadni i zapadni vjetar....

    Kreković zabio u porazu Šibenika, pred Čanadijem je...

    Šibenik je poražen u prvoj pripremnoj utakmici za novu sezonu. U slovenskoj Kranjskoj Gori bolji od njega bio je srpski superligaš Bačka Topola koji...

    NAJNOVIJE

    Zanimljivi poslovi i odlične plaće. Provjerite koje tvrtke zapošljavaju u našoj županiji

    Tražite posao? U suradnji s portalom posao.hr donosimo vijesti o trenutno otvorenim radnim mjestima. Sretno! Restoran Bulin zapošljava na radnom mjestu Pomoćni kuhar (m/ž). Mjesto...

    Velike promjene u zapovjedništvu ruske vojske, Putin smijenio više generala

    Istitut za proučavanje rata objavio je novu analizu i kartu sukoba u Ukrajini. U nastavku prenosimo ključne dijelove, piše Index. Rusko Ministarstvo obrane izjavilo je...

    Sunčano vrijeme i prava ljetna vrućina

    Nedjelja će u Dalmaciji biti sunčanija od subote, pa će vrijeme uglavnom biti vedro. Popodne će uz obalu zapuhati umjeren jugozapadni i zapadni vjetar....

    Kreković zabio u porazu Šibenika, pred Čanadijem je još puno posla

    Šibenik je poražen u prvoj pripremnoj utakmici za novu sezonu. U slovenskoj Kranjskoj Gori bolji od njega bio je srpski superligaš Bačka Topola koji...