Više

    Zdravlje i prehrana

    Napitak od celera: Recept za supermenski doručak uz koji ćete se osjećati kao novi

     

    Kad govorimo o superhrani, u prošloj je godini celer bio jedna od namirnica koje su se ponajviše istaknule. On je poznat kao glavni čistač organizma, a pomaže i kod iskašljavanja uslijed prehlade i gripe, pa je savršena namirnica za hladne mjesece u godini.

    Celer je vrijedni prirodni lijek, a njegove su najpoznatije blagodati snižavanje krvnog tlaka, smanjenje izlučivanja hormona stresa te pozitivan utjecaj na potenciju.

    Osim toga, celer čuva naš vid, štiti od raka, odlična je pomoć pri mršavljenju, a djelotvoran je i kod kožnih te bubrežnih oboljenja.

    Kako bismo tu vrijednu namirnicu uvrstili u svoju prehranu, pripremili smo odličan smoothie koji bismo trebali barem dva puta tjedno uvrstiti u prehranu.

    Smoothie od celera toliko je ukusan da ćete ga moći uvaliti i mališanima, a u nastavku možete pročitati jednostavni recept za zdravi početak dana.

    Smoothie od celera – sastojci:

    • 4 štapića celera
    • 1 velika zelena jabuka
    • 1 banana
    • 1/2 čajne žličice nasjeckanog đumbira
    • 2 šalice baby špinata
    • 1/2 šalice vode
    • nekoliko kockica leda
    • 2 žlice limunova soka

    Smoothie od celera – priprema

    • Nasjeckajte sve sastojke i stavite ih u blender. Miksajte sve dok ne dobijete glatku, kompaktnu i pjenastu smjesu. Popijte ujutro na prazan želudac ili tijekom dana kao međuobrok.

    Savjet: Celer možete kombinirati i s nekim drugim namirnicama, poput mrkve, bobičastog voća ili ananasa. Odličan je za veliki odmor ili ponijeti na posao i dugo će vas držati sitima.

    U nastavku pročitajte još recepata za zdrave napitke koji će momentalno popraviti raspoloženje, a dugotrajno zdravlje.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Osnovna škola Brodarica domaćin partnerima u EU projektu...

    Osnovna škola Brodarica je u razdoblju od 29. siječnja do 2. veljače domaćin partnerima iz ERASMUS+ projekta iz Njemačke i Španjolske, a na tvrđavi...

    I ovu nedjelju puno dobrih razloga za đir...

    Nakon prošle slavljeničke nedjelje na Tvrđavi Barone povodom njezinog sedmog rođendana, zbog velikog interesa Šibenčana za još jedan đir bedemima s vodičem i dječjom...

    Brzo ugašen požar na zadnjem katu zgrade na...

    Požar u stanu na Meterizama vatrogasci su jutros brzo ugasili i nitko nije ozlijeđen. Šteta će naknadno biti utvrđena. Vatrogasci su intervenirali s dva vozila,...

    Dio Prvić Šepurine u srijedu 1. veljače bez...

    Zbog kvara na cjevovodu u srijedu, 1. veljače od 10.30 do 13 sati vode neće imati potrošači u Prvić Šepurini, na potezu od centra...

    NAJNOVIJE

    Osnovna škola Brodarica domaćin partnerima u EU projektu ‘Europe me!’

    Osnovna škola Brodarica je u razdoblju od 29. siječnja do 2. veljače domaćin partnerima iz ERASMUS+ projekta iz Njemačke i Španjolske, a na tvrđavi...

    I ovu nedjelju puno dobrih razloga za đir do Baronea: Šetnja bedemima s vodičem, dječja radionica i VR igre

    Nakon prošle slavljeničke nedjelje na Tvrđavi Barone povodom njezinog sedmog rođendana, zbog velikog interesa Šibenčana za još jedan đir bedemima s vodičem i dječjom...

    Brzo ugašen požar na zadnjem katu zgrade na Meterizama

    Požar u stanu na Meterizama vatrogasci su jutros brzo ugasili i nitko nije ozlijeđen. Šteta će naknadno biti utvrđena. Vatrogasci su intervenirali s dva vozila,...

    Dio Prvić Šepurine u srijedu 1. veljače bez vode

    Zbog kvara na cjevovodu u srijedu, 1. veljače od 10.30 do 13 sati vode neće imati potrošači u Prvić Šepurini, na potezu od centra...