‘U zdravom tijelu, zdrav duh’ stara je narodna poslovica koja, kako se čini, postaje vrlo popularna u zadnje vrijeme. Trend vježbanja je sveprisutan, sve je veći broj grupnih treninga među kojima svatko može izabrati ono što mu se sviđa i ide uz njegov ‘sportski karakter’. Učenje koreografije uz steper vam nije privlačno? Ne brinite, možete se vrtiti oko šipke ili visiti sa špage. U prilog vježbanju govori i sve veći rast fitness instruktora, a u čemu je tajna, odala nam je Ana Vukšić.
Ova 35-godišnja instruktorica grupnih programa uz glazbu sa međunarodnom priznatom diplomom(EHFA),funkcionalnog fitnesa, zumba fitnesa ,sambe ,u slobodno vrijeme se bavi latino-američkim plesovima,usavršava portugalski i engleski jezik. Fitnessom se počela baviti prije osam godina, a sve je krenulo iz čistog hobija.
– Cijeli svoj život sam u sportu, nešto kreneš trenirati i jednostavno se zaljubiš u određenu aktivnost i ne možeš zamisliti dan, a da se ne pojaviš u dvorani, jednom riječju zaraza na kvadrat ,trening postane dio tvoje svakodnevnice – objašnjava kako je sve krenulo.
Ana isključivo vodi grupne programe za koje je kvalificirana i s obzirom na popunjenost grupa, ne stigne još dodatno raditi individualne, iako ima brojnih upita.
– Ima klijenata koji se jednostavno ne mogu opustiti u grupi i kvalitetno odraditi trening ili imaju nekakav zdravstveni problem pa je velika zainteresiranost da trening odrade jedan na jedan, ali kažem ne stignem za sada jer se i dalje usavršavam u pogledu svog posla – nastavlja.
U zadnjih nekoliko godina svjedoci smo sve većeg broja osoba koje se ovim bave profesionalno ( samo to ili uz svoj stalni posao). Što mislite zašto je tome tako?
– Haha..da činjenica je da se u zadnje vrijeme dosta ljudi počelo baviti fitnessom (profesionalno ili ne), mislim da je razlog tomu što svi misle da je to lak posao, da iziskuje malo učenja i vremena ali upravo je suprotno ,ljudi koji se bave ovim poslom moraju shvatiti koliko je ozbiljan i odgovoran, klijenti vam daju na raspolaganje svoje tijelo da bi ga vi čuvali, ne uništili svojim neznanjem i nepažnjom, zato se ja uvijek držim one (ZNANJE JE MOĆ), ljepota ovoga posla i je u tome što nikad ne prestajete učiti i usavršavati se ako to smatrate svojim zvanjem.
Interes polaznika je također velik, nudi im se i veći izbor vježbi? Koja je najvažnija uloga fitness trenera, osim one držati satove?
– Da interes polaznika je zaista velik,ljudi kroz određeni period jednostavno znaju prepoznati kvalitetu onog što dobiju na svojim treninzima…Uloga trenera nije samo držati satove,trener mora biti vesela osoba,jednostavna i dostupna svim klijentima, psiholog, veliki motivator i prvenstveno osoba sa velikim znanjem,odgovornošću.
Vježbom do savršenstva, ali ništa bez prehrane koja to prati? Za dobru liniju, koliko je bitno striktno se držati plana prehrane?
– Vježbanjem možemo dobiti lijepu figuru ali ključ svega je izbalansirana i uravnotežena prehrana, ovisno o tome da li ste rekreativac ili profesionalan sportaš, koliko treninga imate tjedno, intezitet aktivnosti, ovisi i plan prehrane kojeg bi se trebali držati,unositi u svoj organizam dnevno dovoljnu količinu (proteina,ugljikohidrata,masti,vitamina) i naravno 2-3 l vode koja nam je neophodna za hidrataciju organizma.
Ana je nedavno sudjelovala na 1. Kongres Fitness učilišta koji se održavao u Zagrebu od 5. do 7. veljače gdje su okupljeni, a među njima i veliki broj šibenskih sudionika, imali priliku sudjelovati u preko 20 radionica i predavanja eminentnih hrvatskih stručnjaka iz područja fitnessa, kondicijskog treninga,ali i psihologije,sporta i poduzetništva.
– Želim istaknuti da je Fitnes Učilište vodeća ustanova u RH za obrazovanje trenera, tim učilišta čine vrhunski treneri i predavači(Goran Sajko,Marija Andrijašević,Igor Čerenšek i dr.) imena za koja ste sigurno čuli do sada u medijima,svi koji se žele usavršavati u ovom poslu imaju priliku dva puta godišnje otići na upise koje ucilište vrši u Zgrebu,Splitu i Rijeci – objasnila je važnost konstantnog usavršavanja u ovom poslu.
Sljedeći korak u karijeri ove fitness trenerice je specijalizacija u smjeru kondicijske pripreme i rehabilitacije sportaša. Mjesta za usavršavanje uvijek ima ako se posao koji se radi voli.
