Ako na nekoga u našem životu moramo paziti, onda smo to mi sami. Postati vlastiti najbolji prijatelj cjeloživotno je putovanje jer svaki dan učimo o sebi i onome na čemu trebamo raditi, kako fizički tako i mentalno, emocionalno i duhovno, piše Zadovoljna.hr
Ako ste si ikad postavili pitanje kako započeti s ovom avanturom, u nastavku vam donosimo deset savjeta koji će vam otvoriti vrata prema tome da sami sebi postanete najbolji prijatelj i da samim time vaš život bude bolji i sretniji.
- Fizička njega
Briga o sebi je bitna, a nitko vas ne poznajem bolje od vas samih pa ćete sami i najbolje znati što vam treba. Ovaj dio vašeg života uključuje vašu prehranu, tjelesnu aktivnost, okolinu i ljude kojima se okružujete.
- Pravilna ishrana
Hrana koju jedete utječe na vaše tijelo, zdravlje i na stanje vašeg duha. Kad ne jedete dobro, mijenjaju se razina šećera i hormona u krvi.
Zato se potrudite jesti zdravo. Konzumirajte što više prirodnih namirnica. Prerađena hrana može dovesti do toga da se osjećate umorno. Slušajte svoje tijelo nakon što pojedete određenu hranu i istražite što vam odgovara.
Više pročitajte OVDJE.
