Više

    Najbolji načini

    Više od trenutnog osvježenja: Bilje koje će vam pomoći da se rashladite

     

    S ljetom su stigle i vijesti o visokim temperaturama, pa i prvim toplinskim valovima ove godine. Razlog je to zbog kojeg su mnogi svakodnevno u potrazi za najboljim načinima rashlađivanja, piše Zadovoljna.hr

    Poslastice poput sladoleda ili hladnih pića pružaju samo privremeno olakšanje. Ako ste u potrazi za načinom koji će vam pomoći da se ohladite iznutra prema van, potencijalno je rješenje – bilje.

    Možda ljekovito bilje dosad niste smatrali opcijom koja će vas rashladiti u najtoplijem dijelu godine, ali postoji zapravo više biljnih prijatelja koji bi vam mogli pomoći u borbi s vrućinom.

    Bitno je prije svega da se pobrinete da biljke koje koristite budu kvalitetne. Neke od njih nije dobro konzumirati s određenim lijekovima, a neke mogu izazivati alergijske reakcije. Isključite sve te mogućnosti tako što ćete u slučaju da uzimate neke lijekove ili imate neku dijagnozu razgovarati sa svojim liječnikom.

    O uzimanju ljekovitog bilja dobro se informirajte i ako ste trudni ili dojite.

    Većina bilja može se klasificirati kao bilje za grijanje, bilje za hlađenje i neutralno bilje. Ako se borite s vrućinama trebate se usredotočiti na bilje poznato po rashladnim svojstvima.

    Bilje za hlađenje može spadati u dvije kategorije. Prva su rashladna sredstva, a druga dijaforetici.

    Biljke iz prve kategorije djeluju tako što snižavaju temperaturu tijela i hlade njegova tkiva. Dijaforetici pak potiču znojenje.

    Iako vam se možda ne čini intuitivnim koristiti bilje koje potiče znojenje, stručnjaci podsjećaju da u mnogim zemljama s vrućom klimom ljudi koriste proizvode od čilija da bi se oznojili jer je znojenje jedna verzija klimatizacije našeg tijela.

    Ipak, učinak dijaforetika mnogo je suptilniji.

    Vratit ćemo se opet na sladoled. On vam može pružiti privremeno psihološko olakšanje, ali zapravo ne čini ništa u smanjenju vaše ukupne tjelesne temperature.

    S druge strane, bilje za hlađenje djeluje na tkiva tijela, a ne samo na vaše okusne pupoljke. U nastavku je zato popis biljaka koje mogu spustiti vašu tjelesnu temperaturu i pomoći vam da se rashladite.

    1. Korijandar

    Kako ga koristiti: Korijandar je izvrstan dodatak juhama, umacima i salatama.

    2. Menta

    Kako je koristiti: Pijte je kao čaj, uzimajte u obliku dodataka ili napravite tekućinu za prskanje po tijelu koja će vam pružiti trenutno olakšanje.

    3. Ruža

    Kako je koristiti: Svestrana ruža može se koristiti u aromaterapiji, ružinoj vodici ili kao mirisni čaj.

    4. Lavanda

    Kako je koristiti: Lavandu možete koristiti u difuzoru, topikalno ili kao dio kupki i pića.

    5. Kopar

    Kako ga koristiti: Kopar koristite za dodavanje okusa juhama, varivima, umacima, preljevima… Odličan je dodatak krumpiru, a dobro se slaže i s omletom. Iako se koristi za aromatiziranje kiselih krastavaca, njih ipak izbjegavajte kada se želite rashladiti jer ih se, budući da su fermentirani i kiseli, smatra hranom koja grije.

    6. Kamilica

    Kako je koristiti: Naravno, prva je opcija pijenje čaja od kamilice, ali tu je i ulje kamilice koje možete koristiti lokalno. Između ostalog ono ublažava ekceme, osipe, artritis i bolove u leđima.

    7. Kardamom

    Kako ga koristiti: Kardamom se često koristi u kuhanju i pečenju, posebno za pripremu curryja, variva ili kolača s đumbirom.

    8. Bazga

    Kako je koristiti: Obično se koristi za pravljenje sirupa, ali može biti i dio džemova i drugih jela. Tu je i čaj od bazge.

    9. Limunska trava

    Kako je koristiti: Može biti dio osvježavajućeg napitka ili čaja, a možete je dodati i primjerice juhama. Ima citrusni miris i izrazit okus.

    10. Hibiskus

    Kako ga koristiti: Cvjetovi hibiskusa koriste se za čaj, ali mogu biti i dio slastica, džemova ili salata.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Rad nedjeljom bit će plaćen 50 posto više...

    Ministar rada Marin Piletić predstavio je u ponedjeljak socijalnim partnerima zakonodavni okvir uređenja rada nedjeljom kojim se predlože da se rad nedjeljom od 1....

    Što se dogodi u tijelu ako svaki dan...

    Ako niste obožavatelj kave, čaj bi mogao biti napitak po vašem ukusu. Čaj je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu, ljudi ga piju ujutro...

    Vodičani se okupili u Opium baru, sve što...

    Zadnja subota u mjesecu studenom tradicionalno je rezervirana za Jauk party koji se ove godine održao u Opium baru. Prilika je to pored druženja da...

    U Hrvatskoj 20 novih slučajeva korone u posljednja...

    U posljednja 24 sata zabilježeno je 20 novih slučajeva zaraze virusom SARS-CoV-2, a preminulo je osam osoba te je broj aktivnih slučajeva u Hrvatskoj...

    NAJNOVIJE

    Rad nedjeljom bit će plaćen 50 posto više od 1. siječnja

    Ministar rada Marin Piletić predstavio je u ponedjeljak socijalnim partnerima zakonodavni okvir uređenja rada nedjeljom kojim se predlože da se rad nedjeljom od 1....

    Što se dogodi u tijelu ako svaki dan pijete zeleni ili crni čaj?

    Ako niste obožavatelj kave, čaj bi mogao biti napitak po vašem ukusu. Čaj je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu, ljudi ga piju ujutro...

    Vodičani se okupili u Opium baru, sve što ih mori iz sebe izbacili jaukanjem

    Zadnja subota u mjesecu studenom tradicionalno je rezervirana za Jauk party koji se ove godine održao u Opium baru. Prilika je to pored druženja da...

    U Hrvatskoj 20 novih slučajeva korone u posljednja 24 sata. Preminulo osam osoba

    U posljednja 24 sata zabilježeno je 20 novih slučajeva zaraze virusom SARS-CoV-2, a preminulo je osam osoba te je broj aktivnih slučajeva u Hrvatskoj...