Više

    U čemu je tajna? Otkrijte četiri navike zajedničke najsretnijim ljudima

     

    1. Fokusiraju se na to da budu aktivni (ne samo u obliku tjelovježbe)
    Gradovi u Danskoj i Švicarskoj, gdje žive najsretniji ljudi, odlično su prilagođeni pješacima i biciklistima. U Kopenhagenu, glavnom gradu Danske, 50 posto ljudi svakodnevno putuje na posao i fakultet na biciklu.
    U mjestima gdje žive najsretniji ljudi stanovnici se svakodnevno bave fizičkom aktivnošću koja nije povezana s tjelovježbom, odnosno ne odlaze nužno u teretanu ili na druge vrste treninga da bi ostali aktivni.

    Vožnja bicikla za njih je jednostavno način života, a ne tjelovježba koju “moraju” odraditi. Vježbanje u teretani odlično je ako je to nešto što volite, ali čini se da je općenito više kretanja u svakodnevnom životu “ključ” za sretniji život, piše portal Zadovoljna

     

     

    2. Cijene ljepotu prirode
    Zeleno okruženje i sreća snažno su povezani. Istraživanja pokazuju da hodanje po prirodi može smanjiti osjećaj tjeskobe i brige te povećati kognitivne sposobnosti. Izlazak u prirodu ne mora značiti da trebate sjesti u automobil i voziti sat vremena do nekog osamljenog mjesta.

    Obična šetnja kroz obližnji park može vam popraviti raspoloženje. Ključ je u tome da te zdrave svakodnevne navike budu jednostavne i lagano izvedive kako biste ih što lakše uklopili u život.

    3. Uvijek nađu vremena za prijatelje
    Danci imaju i naziv za vrijeme provedeno s obitelji i prijateljima – hygge. Ta riječ koja se proširila svijetom zapravo znači ugodno zajedništvo s prijateljima i obitelji. U našim užurbanim životima nije jednostavno planirati redovita druženja s dragim ljudima, no možete pokušati “ugurati” malo vremena za druženje u već postojeći raspored.

     

     

    Nazovite prijateljicu umjesto da odete na Facebook. Zastanite kako biste kratko pročavrljali s kolegom pored aparata za kavu. Pitajte svog susjeda kako je kada ga sretnete na cesti. Uz ova sitna djela, društvenost postaje najnormalniji dio vašeg dana.

     

     

     

     

    4. Minimalno vremena provode pred TV-om
    Druženje s obitelji, obavljanje svakodnevnih obveza biciklom, ručak u parku – sve to ostavlja malo vremena za provođenje vremena pred TV-om. Prema jednom istraživanju, najsretniji ljudi gledaju TV 45 minuta dnevno. Umjesto gledanja TV-a prednost daju druženju s dragim ljudima, fizičkoj aktivnosti i aktivnostima poput volontiranja.

    Drugim riječima, iako vam se čini da vas gledanje televizije opušta u tom trenutku, dugoročno vam neće donijeti puno dobroga. Igranje sa psom u parku ili druženje s prijateljicom uz čaj – to su mali, ali bitni koraci ka sreći.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Večera za 5 na selu u Primoštenu kod...

    U današnjoj epizodi u 'Večeri za 5 na selu' domaćica Rahela ugostila je kandidate u svojoj konobi u Primoštenu i za njih pripremila pravi...

    FOTO Šibenka opet niže pobjede, ova protiv Ilirije...

    Šibenka je ponovno u pobjedničkom nizu. Nakon Vienne i Škrljeva pala je i Ilirija, drugi put ove sezone u Alpe Adria Cupu. Narančasti su...

    Hrvatska osobna iskaznica ‘jedan od najljepših identifikacijskih dokumenata...

    Elementi zaštite osobne iskaznice Republike Hrvatske – djelomično metalizirani Kinegram izrađen ZERO.ZERO tehnologijom - krasi naslovnicu časopisa „Overview of traveldocuments 2016-2021“, piše Zimo.hr. Na najznačajnijem...

    Štetnost mobitela za djecu: Kakav utjecaj ima na...

    U posljednjih 10 godina enormno se povećala upotreba pametnih telefona u adolescentskoj dobi. Sve više djece koristi digitalnu tehnologiju, a u virtualni svijet ulaze...

    NAJNOVIJE

    Večera za 5 na selu u Primoštenu kod Rahele: ‘Deset mogu dati samo za hranu koju preferiram’

    U današnjoj epizodi u 'Večeri za 5 na selu' domaćica Rahela ugostila je kandidate u svojoj konobi u Primoštenu i za njih pripremila pravi...

    FOTO Šibenka opet niže pobjede, ova protiv Ilirije gurnula ju je na korak do drugog kruga AAC-a

    Šibenka je ponovno u pobjedničkom nizu. Nakon Vienne i Škrljeva pala je i Ilirija, drugi put ove sezone u Alpe Adria Cupu. Narančasti su...

    Hrvatska osobna iskaznica ‘jedan od najljepših identifikacijskih dokumenata izrađen u zadnjih nekoliko godina’

    Elementi zaštite osobne iskaznice Republike Hrvatske – djelomično metalizirani Kinegram izrađen ZERO.ZERO tehnologijom - krasi naslovnicu časopisa „Overview of traveldocuments 2016-2021“, piše Zimo.hr. Na najznačajnijem...

    Štetnost mobitela za djecu: Kakav utjecaj ima na dječji mozak i kako odviknuti dijete od mobitela

    U posljednjih 10 godina enormno se povećala upotreba pametnih telefona u adolescentskoj dobi. Sve više djece koristi digitalnu tehnologiju, a u virtualni svijet ulaze...