Šibenčanin Leonardo Gospodnetić, magistar kineziologije s iskustvom preko 15 godina podučavanja različitih stilova joge, kao i edukacije joga instruktora, kako u Hrvatskoj, tako i šire, objavio je svoju novu, četvrtu po redu, knjigu ‘Yin joga – praksa mirnoće, nježnosti i unutarnje tišine’.
Na 168 stranica u boji pronaći ćete filozofiju yina i yanga, puno poučnih informacija o tetivama, fascijama, vezivnom tkivu, živčanom i mišićno – tetivno meridijanskom sustavu, dobrobitima yin joga prakse na fizičko, emocionalno i mentalno polje, zašto je yin joga izvor mladosti i vitalnosti, tri osnovna yin načela, te 40 yin joga položaja uz način izvođenja, ilustracije, kontraindikacije, dobrobiti i varijante. Tu su i pet tao vježbi, pet tehnika disanja i pet oblika meditacije, sekvence, iskustva naših polaznika, a kroz cijelu knjigu se protežu pozitivne misli. Cijena ove knjige košta 200 kuna.
Ovo je knjiga namijenjena svima kojima je potreban predah od stresa svakodnevnice. Yin jogu mogu prakticirati svi, bez obzira na prethodno joga iskustvo. Ljepota i moć yin joge je u njenoj jednostavnosti i pristupačnosti. Svatko može pronaći svoju dubinu položaja u kojoj će dulje vrijeme, od 1 do 20 min, moći ostati opušten /a uz pažnju na dah. Upravo vrijeme svjesnog bivanja u određenom nježnom položaju donosi iscjeljujuću moć ove prakse. Brojni studenti uživaju u dobrobitima ove prakse, upravo iz razloga što nije potrebno izvesti veliki broj položaja, već nakon nekoliko njih doživjet ćete opuštanje stresa i punjenje svojih baterija.
Također, knjiga može biti zanimljiva i sportskim trenerima, kineziolozima, instruktorima joge, fitnessa, fizioterapeutima i svima ostalima koji pomažu ljudima u postizanju ostvarenja potpunog potencijala.
Uz podučavanje joge i vođenje studija sa svojom suprugom Sanjom, Leo pomaže ljudima kroz razne tretmane poput thai joga masaže, tibetanskog reikia, akupresure, savjete za prehranu, detox, izvore energije, tečajeve disanja i slično.
