Više

    Provjerite

    Pravila uz koja će probava postati lagana poput leptirića

     

    Patite li dulje vrijeme od zatvora, u rješavanju toga neugodnog problema može vam pomoći i sljedećih 6 savjeta kako da na prirodan način pokrenete probavu, odnosno poboljšate rad crijeva. Osobe s viškom kilograma trebale bi slijediti samo savjete pod brojevima 4, 5, i 6,piše Zadovoljna.hr.

    1. Povećajte količinu ulja u prehrani. Da bi crijeva pravilno radila, odnosno da biste pospješili probavu prehrana mora sadržavati što više zdravih prirodnih ulja kojima obiluju, primjerice orašasto voće, sjemenke i avokado.
    2. Izbjegavajte suhu hranu. Kako bi se probavila, suha hrana treba više vlage koju će uzeti iz vašeg organizma. Stoga jedite hranu koja je prirodno vlažna i kuhana, ali ne suha. Najgora hrana za spora crijeva su rižini keksi, keksi od raži, kokice, suho voće, granola, musli, itd.
    3. Izbjegavajte sirovu hranu. Prehrana koja se bazira na termički neobrađenoj hrani vrlo je zdrava, ali su za njezinu probavu potrebni posebni enzimi, drukčiji od enzima koji služe za probavljanje termički obrađene hrane.

    Više pročitajte OVDJE.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Ne možeš udebljati svinju na sajmeni dan

    Treća je nedjelja veljače i do treće nedjelje svibnja, kada će se održati lokani izbori, još su samo tri mjeseca, a mi u Šibeniku,...

    Crnica iz Slavonije donijela važne bodove u borbi...

    Malonogometaši Crnice donijeli su vrijedne bodove iz Slavonije. U 13. kolu HMNL-a svladali su domaći Osijek s 4:1 i ostali na poziciji koja ih...

    FOTO Roko Pletikosa osvojio zlato, Dominik Zrilić...

    Dvije medalje osvojili su članovi Judo kluba Šibenik na Kaštelino kupu održanom u Kaštel Sućurcu. U uzrastu do 12 godina boje kluba branili su Dominik...

    FOTO Novi vikend – novi lider u ŽMNL-u

    Novi vikend - nova smjena na vrhu Županijske malonogometne lige, koja dugo nije bila ovako neizvjesna. Vrh ljestvice nakon 15. kola preuzeo je Šubićevac...

    NAJNOVIJE

    Ne možeš udebljati svinju na sajmeni dan

    Treća je nedjelja veljače i do treće nedjelje svibnja, kada će se održati lokani izbori, još su samo tri mjeseca, a mi u Šibeniku,...

    Crnica iz Slavonije donijela važne bodove u borbi za doigravanje

    Malonogometaši Crnice donijeli su vrijedne bodove iz Slavonije. U 13. kolu HMNL-a svladali su domaći Osijek s 4:1 i ostali na poziciji koja ih...

    FOTO Roko Pletikosa osvojio zlato, Dominik Zrilić srebro na Kaštelino kupu

    Dvije medalje osvojili su članovi Judo kluba Šibenik na Kaštelino kupu održanom u Kaštel Sućurcu. U uzrastu do 12 godina boje kluba branili su Dominik...

    FOTO Novi vikend – novi lider u ŽMNL-u

    Novi vikend - nova smjena na vrhu Županijske malonogometne lige, koja dugo nije bila ovako neizvjesna. Vrh ljestvice nakon 15. kola preuzeo je Šubićevac...