Više

    Provjerite

    Pravila uz koja će probava postati lagana poput leptirića

     

    Patite li dulje vrijeme od zatvora, u rješavanju toga neugodnog problema može vam pomoći i sljedećih 6 savjeta kako da na prirodan način pokrenete probavu, odnosno poboljšate rad crijeva. Osobe s viškom kilograma trebale bi slijediti samo savjete pod brojevima 4, 5, i 6,piše Zadovoljna.hr.

    1. Povećajte količinu ulja u prehrani. Da bi crijeva pravilno radila, odnosno da biste pospješili probavu prehrana mora sadržavati što više zdravih prirodnih ulja kojima obiluju, primjerice orašasto voće, sjemenke i avokado.
    2. Izbjegavajte suhu hranu. Kako bi se probavila, suha hrana treba više vlage koju će uzeti iz vašeg organizma. Stoga jedite hranu koja je prirodno vlažna i kuhana, ali ne suha. Najgora hrana za spora crijeva su rižini keksi, keksi od raži, kokice, suho voće, granola, musli, itd.
    3. Izbjegavajte sirovu hranu. Prehrana koja se bazira na termički neobrađenoj hrani vrlo je zdrava, ali su za njezinu probavu potrebni posebni enzimi, drukčiji od enzima koji služe za probavljanje termički obrađene hrane.

    Više pročitajte OVDJE.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Suha i sunčana nedjelja

    U Dalmaciji pretežno sunčano uz slab do umjeren zapadni i sjeverozapadni vjetar, te more u smirivanju na malo do umjereno valovito. Povoljne vremenske uvjete...

    FOTO Crnica pobjednički u novu sezonu, na Baldekinu...

    Malonogometaši Crnice na najbolji su način ušli u novu sezonu 1.HMNL. Na Baldekinu je sa 4:1 svladan Vrgorac i to bez Luketina, Badrova, Mudronje...

    Šibenčanke poražene na Gripama, L. Milković malo falilo...

    Košarkašice Šibenika poražene su na otvaranju novog domaćeg prvenstva. Bolja je bila Košarkaška akademija Žana Lelas, jedan od favorita prvenstva slavio je na Gripama...

    Ove će horoskopske znakove pratiti sreća u listopadu

    Pred nama je listopad, zanimljiv mjesec u kojem nam neće nedostajati povoljnih prilika na osjećajnom, poslovnom i financijskom planu. Prema astrologiji, najsretnija će biti...

    NAJNOVIJE

    Suha i sunčana nedjelja

    U Dalmaciji pretežno sunčano uz slab do umjeren zapadni i sjeverozapadni vjetar, te more u smirivanju na malo do umjereno valovito. Povoljne vremenske uvjete...

    FOTO Crnica pobjednički u novu sezonu, na Baldekinu svladan Vrgorac

    Malonogometaši Crnice na najbolji su način ušli u novu sezonu 1.HMNL. Na Baldekinu je sa 4:1 svladan Vrgorac i to bez Luketina, Badrova, Mudronje...

    Šibenčanke poražene na Gripama, L. Milković malo falilo do double-doublea, Johnson najefikasnija

    Košarkašice Šibenika poražene su na otvaranju novog domaćeg prvenstva. Bolja je bila Košarkaška akademija Žana Lelas, jedan od favorita prvenstva slavio je na Gripama...

    Ove će horoskopske znakove pratiti sreća u listopadu

    Pred nama je listopad, zanimljiv mjesec u kojem nam neće nedostajati povoljnih prilika na osjećajnom, poslovnom i financijskom planu. Prema astrologiji, najsretnija će biti...