Više

    Provjerite koji su to

    Nije vaga: Pet bitnih pokazatelja dugoročnog gubitka kilograma

     

    Kada krenemo u proces mršavljenja, vaga nam se čini kao prvo i jedino pomagalo kojim ćemo pratiti svoj napredak. Međutim, postoje pokazatelji koji će nam dati pravu sliku o našem tijelu, čak i ako se brojevi na vagi ne miču, piše Zadovoljna.hr.

    Vaga mjeri sve: naše mišiće, kosti, masnoće, organe, hranu i vodu koja je u tom trenutku u našem organizmu i upravo zato ta brojka može biti varljiva.

    Također, vaga ne odražava promjene koje se događaju u vašem tijelu. Primjerice, ako ste u svoju rutinu uveli trening snage i kardio vježbe, stvorit ćete nemasno mišićno tkivo istovremeno gubeći masnoće. U tom se slučaju broj na vagi možda neće promijeniti iako ste naočigled vitkiji.

    Vaga ne može razlikovati masnoću od mišića. To znači da osoba može imati nisku tjelesnu težinu, ali i dalje imati nezdravu razinu tjelesne masti.

    Usredotočenost na težinu može zasjeniti pozitivne rezultate koje postižete, poput gubitka masnog tkiva, veće izdržljivosti i veće razine energije pa je upravo zato bolje usredotočiti se na druge aspekte promjene, a to možete učini na sljedeće načine.

    Više pročitajte OVDJE.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    FOTO Šibenik tek u završnici slomio fenjeraša, Carević...

    Šibenik je upisao osmu prvenstvenu pobjedu u nizu. Puno teže od očekivanog. Na Šubićevcu je sa 2:1 svladao posljednjeplasirani Solin, golom u završnici utakmice....

    Račice su i dalje ‘utvrda’, momčad Klaudia Vukovića...

    Nogometaši Vodica još su jednom obranili Račice. U 25. kolu 3.NL jug u susjedskom su derbiju svladali biogradski Primorac sa 2:0, što im je...

    Sedam europskih zemalja na ovogodišnjoj Noći tvrđava: Evo...

    Noć tvrđava i treću godinu zaredom, 10. svibnja povezat će utvrde, bedeme i dvorce u Hrvatskoj, Bosni i Hercegovini, Sloveniji, Crnoj Gori, Srbiji, Češkoj...

    Jala Brat, Buba Corelli, Voyage i Nucci na...

    Nakon što je najavljen prvi koncert premijernog izdanja festivala Šubićevac live u Šibeniku, uz Ninu i Tonyja, organizatori otkrivaju da za preostala dva termina...

    NAJNOVIJE

    FOTO Šibenik tek u završnici slomio fenjeraša, Carević kraj utakmice odgledao s tribina

    Šibenik je upisao osmu prvenstvenu pobjedu u nizu. Puno teže od očekivanog. Na Šubićevcu je sa 2:1 svladao posljednjeplasirani Solin, golom u završnici utakmice....

    Račice su i dalje ‘utvrda’, momčad Klaudia Vukovića slavila u susjedskom derbiju

    Nogometaši Vodica još su jednom obranili Račice. U 25. kolu 3.NL jug u susjedskom su derbiju svladali biogradski Primorac sa 2:0, što im je...

    Sedam europskih zemalja na ovogodišnjoj Noći tvrđava: Evo što su vam sve pripremili

    Noć tvrđava i treću godinu zaredom, 10. svibnja povezat će utvrde, bedeme i dvorce u Hrvatskoj, Bosni i Hercegovini, Sloveniji, Crnoj Gori, Srbiji, Češkoj...

    Jala Brat, Buba Corelli, Voyage i Nucci na festivalu Šubićevac live

    Nakon što je najavljen prvi koncert premijernog izdanja festivala Šubićevac live u Šibeniku, uz Ninu i Tonyja, organizatori otkrivaju da za preostala dva termina...