Ljutnja i bijes mogu biti vrlo neugodne emocije, a budući da se radi o ljudskim emocijama – svi smo u stanju ponekad se osjećati ljutito. Međutim, brojna istraživanja pokazuju kako povećanjem svijesti o sebi možemo preusmjeriti svoje emocije i zaustaviti se prije neželjenih reakcija, piše Krenizdravo.hr.
Kada dovoljno dobro poznajete sebe i sigurni ste da nećete reagirati vođeni emocijama, prirodno ćete imati više suosjećanja prema sebi i drugim ljudima koji su uključeni u situaciju.
U nastavku pročitajte kakva je ljutnja emocija i imamo li ikakve koristi od nje. Također, donosimo vam nekoliko savjeta uz koje ćete naučiti kako kontrolirati ljutnju pomoću suosjećanja i razumijevanja.
Više pročitajte OVDJE.
