Više

    Provjerite

    Kada je najbolje popiti zadnju čašu vode u danu?

     

    Imate li naviku prije spavanja popiti čašu vode? Imaju je mnogi, a iako je pijenje dovoljnih količina vode jako važno za naše zdravlje, stručnjaci za spavanje smatraju da čaša koju popijemo tik prije odlaska u krevet može naštetiti našem ciklusu spavanja, piše Zadovoljna.hr.

    Stručnjakina za spavanje i psihologinja Ieva Kubiliute kaže da svojim klijentima savjetuje da vodu prestanu piti dva sata prije odlaska u krevet kako ne bi prekinuli ciklus spavanja.

    Naime, ispijanje čaše vode točno prije odlaska u krevet povećava vjerojatnost prekomjerne hidracije što može imati dugoročne posljedice na san. Višak tekućine u organizmu može dovesti do toga da trebate odlaziti u zahod tijekom noći što će prekinuti vaš ciklus spavanja i negativno utjecati na kvalitetu sna.

    Ako isprekidani san postane konstantna u vašem životu, može doći do razvoja deprivacije sna.

    Više pročitajte OVDJE.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Šibenčanke ostavile Zadar Plus na minus 26

    Košarkašice Šibenika vratile su se pobjedama u domaćem prvenstvu. Do devetog trijumfa došle su svladavši u 17. kolu u Jazinama Zadar Plus sa 78:52....

    Vize za doigravanje u Zimskoj ligi drži ista...

    Približavamo se kraju regularnog dijela Zimske boćarske lige, nakon čega slijedi play off s osam najbolje plasiranih ekipa. Nakon 16. odigranog kola vize za...

    FOTO Na Rokićima se sudarila dva vozila, tri...

    Tri osobe zatražile su liječničku pomoć nakon sudara dva osobna automobila na Rokićima, doznajemo u Županijskom centru 112. Policija je dojavu o prometnoj nesreći dobila...

    Loše vijesti za vozače: Od utorka ponovno poskupljuje...

    Od utorka ponovno poskupljuje gorivo, i benzin i dizel. Prema službenoj Vladinoj formuli, cijena eurosupera 95 trebala bi porasti za čak 4 centa pa...

    NAJNOVIJE

    Šibenčanke ostavile Zadar Plus na minus 26

    Košarkašice Šibenika vratile su se pobjedama u domaćem prvenstvu. Do devetog trijumfa došle su svladavši u 17. kolu u Jazinama Zadar Plus sa 78:52....

    Vize za doigravanje u Zimskoj ligi drži ista osmorka kao i nakon prošlog kola

    Približavamo se kraju regularnog dijela Zimske boćarske lige, nakon čega slijedi play off s osam najbolje plasiranih ekipa. Nakon 16. odigranog kola vize za...

    FOTO Na Rokićima se sudarila dva vozila, tri osobe zatražile pomoć

    Tri osobe zatražile su liječničku pomoć nakon sudara dva osobna automobila na Rokićima, doznajemo u Županijskom centru 112. Policija je dojavu o prometnoj nesreći dobila...

    Loše vijesti za vozače: Od utorka ponovno poskupljuje gorivo

    Od utorka ponovno poskupljuje gorivo, i benzin i dizel. Prema službenoj Vladinoj formuli, cijena eurosupera 95 trebala bi porasti za čak 4 centa pa...