Više

    Provjerite

    Kada je najbolje popiti zadnju čašu vode u danu?

     

    Imate li naviku prije spavanja popiti čašu vode? Imaju je mnogi, a iako je pijenje dovoljnih količina vode jako važno za naše zdravlje, stručnjaci za spavanje smatraju da čaša koju popijemo tik prije odlaska u krevet može naštetiti našem ciklusu spavanja, piše Zadovoljna.hr.

    Stručnjakina za spavanje i psihologinja Ieva Kubiliute kaže da svojim klijentima savjetuje da vodu prestanu piti dva sata prije odlaska u krevet kako ne bi prekinuli ciklus spavanja.

    Naime, ispijanje čaše vode točno prije odlaska u krevet povećava vjerojatnost prekomjerne hidracije što može imati dugoročne posljedice na san. Višak tekućine u organizmu može dovesti do toga da trebate odlaziti u zahod tijekom noći što će prekinuti vaš ciklus spavanja i negativno utjecati na kvalitetu sna.

    Ako isprekidani san postane konstantna u vašem životu, može doći do razvoja deprivacije sna.

    Više pročitajte OVDJE.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Ni u moru mire, ni u prognozi utjehe

    U srijedu i četvrtak bit će uglavnom suho i barem djelomice sunčano, na Jadranu i vruće, uz često umjerenu i jaku buru, mjestimice na...

    Policija kazneno tereti četiri osobe zbog sukoba u...

    Policijska uprava šibensko-kninska u večernjim je satima utorka izvijestila da su  dovršili krim-istraživanje nad ukupno šest osoba, petero hrvatskih državljana i srpskom državljankom, osumnjičenih...

    Na liniji Šibenik-Drniš-Knin prometovat će minibus sa 16...

    Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture i Šibensko-kninska županija postigli su dogovor o ponovnoj uspostavi javne autobusne linije na relaciji Šibenik-Drniš-Knin, od sutra, 10. kolovoza....

    I auto se ‘odlučio’ pridružiti vlasnicima na šetnici...

    U mjestu Dolac, između Bilog i Primoštena na šetnicu uz more je sletio automobil. Kako doznajemo u operativno komunikacijskom centru PU šibensko-kninske, nitko nije...

    NAJNOVIJE

    Ni u moru mire, ni u prognozi utjehe

    U srijedu i četvrtak bit će uglavnom suho i barem djelomice sunčano, na Jadranu i vruće, uz često umjerenu i jaku buru, mjestimice na...

    Policija kazneno tereti četiri osobe zbog sukoba u Ramljanima kod Knina

    Policijska uprava šibensko-kninska u večernjim je satima utorka izvijestila da su  dovršili krim-istraživanje nad ukupno šest osoba, petero hrvatskih državljana i srpskom državljankom, osumnjičenih...

    Na liniji Šibenik-Drniš-Knin prometovat će minibus sa 16 mjesta

    Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture i Šibensko-kninska županija postigli su dogovor o ponovnoj uspostavi javne autobusne linije na relaciji Šibenik-Drniš-Knin, od sutra, 10. kolovoza....

    I auto se ‘odlučio’ pridružiti vlasnicima na šetnici u Docu

    U mjestu Dolac, između Bilog i Primoštena na šetnicu uz more je sletio automobil. Kako doznajemo u operativno komunikacijskom centru PU šibensko-kninske, nitko nije...