Više

    Probajte

    Jednostavne tehnike za oslobađanje od stresa

     

    Riješite se tjeskobe uz  jednostavne tehnike koje možete početi primjenjivati odmah, piše Krenizdravo.hr.

    Ništa nije stresnije od nepripremljenosti. Organizirajte svoj raspored tako da novi dan dočekate spremni. Primjerice, možete napraviti popis obaveza koje vas očekuju sutra. Ako znate da ste pokrili sve važne sutrašnje događaje, minimalizirate neočekivane i stresne situacije.

    Ljudi pod stresom često se emocionalno prejedaju. Zbog toga uvijek držite tri ili četiri zdrave grickalice pri ruci za koje znate da ćete vjerojatno željeti – kikiriki, ako volite slano, mali komad tamne čokolade za nešto slatko.

    Prema istraživanju objavljenom u britanskom časopisu Heart, glazba sporog tempa i meditativna glazba dokazano oslobađaju od stresa. Glazba utječe na naše emocije, stoga je ona postala vrlo efikasno sredstvo u terapijama protiv stresa.

    Ograničavanje podizanja gotovine jednom tjedno je brz i jednostavan način za praćenje vaših navika trošenja. Ako svakodnevno posjećujete bankomat, teže ćete pratiti svoj novac.

    Odredite si tjedni džeparac i sve plaćajte gotovinom. Tako ćete postati svjesni svoje potrošnje i postati oprezniji i racionalniji pri kupnji.

    Više pročitajte OVDJE.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Hrvatska danas obilježava Dan antifašističke borbe

    Dan antifašističke borbe obilježava se 22. lipnja kao državni blagdan u znak sjećanja na osnivanje Prvog sisačkog partizanskog odreda 1941. godine, koji je ujedno...

    VIDEO Pogledajte zanimljiv film posvećen pjesnicima naše županije

    Lucija Cvitan objavila je svoj treći film 'Pjesnici su čuđenje u svijetu', iskrenu posvetu poeziji i ljubavi koju pjesnici Šibensko-kninske županije gaje prema svijetu...

    Za vikend ćemo ipak malo lakše disati

    Subota na Jadranu i uz njega sunčana i stabilna, no uz lokalno jači razvoj oblaka u Gorskom kotaru i na sjevernom Jadranu moguć je...

    Sanadera opet dovode u sudnicu: Evo što se...

    Bivši premijer Ivo Sanader bit će ispitan 24. rujna u vezi s aferom Fimi medija, prema odluci Županijskog suda u Zagrebu. Sanader je već...

    NAJNOVIJE

    Hrvatska danas obilježava Dan antifašističke borbe

    Dan antifašističke borbe obilježava se 22. lipnja kao državni blagdan u znak sjećanja na osnivanje Prvog sisačkog partizanskog odreda 1941. godine, koji je ujedno...

    VIDEO Pogledajte zanimljiv film posvećen pjesnicima naše županije

    Lucija Cvitan objavila je svoj treći film 'Pjesnici su čuđenje u svijetu', iskrenu posvetu poeziji i ljubavi koju pjesnici Šibensko-kninske županije gaje prema svijetu...

    Za vikend ćemo ipak malo lakše disati

    Subota na Jadranu i uz njega sunčana i stabilna, no uz lokalno jači razvoj oblaka u Gorskom kotaru i na sjevernom Jadranu moguć je...

    Sanadera opet dovode u sudnicu: Evo što se zbiva u njegovom zatvoreničkom životu

    Bivši premijer Ivo Sanader bit će ispitan 24. rujna u vezi s aferom Fimi medija, prema odluci Županijskog suda u Zagrebu. Sanader je već...