Kako funkcioniraju bicikliranje i kalorije? Bicikliranje je odlična kardio aktivnost koja, osim što doprinosi cjelokupnom zdravlju, sagorijeva puno kalorija i može doprinijeti mršavljenju. U nastavku vam donosimo načine na koje možete smršaviti bicikliranjem te procjene koliko kalorija možete sagorjeti ovom aktivnošću, piše Krenizdravo.hr.
Mršavljenje bicikliranjem odličan je način da izgubite težinu na zdrav način. Osim što doprinosi sagorijevanju kalorija, bicikliranje doprinosi zdravlju srca i pluća, izgradnji mišića i mentalnom zdravlju.
Sagorijevanje kalorija bicikliranjem važno je popratiti uravnoteženom prehranom kojom osiguravate kalorijski deficit. To znači da je potrebno sagorjeti više kalorija nego što ih unesete. Bicikliranje vam može pomoći u sagorijevanju više kalorija, ali potom prehranom morate održati deficit.
Više pročitajte OVDJE.
