Snježni pokrivač ponovno je zaogrnuo naše krajeve, a tome se najviše vesele djeca. Osim grudanja, njihova je omiljena zimska aktivnost najčešće sanjkanje. I upravo sanjkanje ima brojne blagodati i za djecu i za roditelje, piše Zadovoljna.hr.
- Pokretanje čitavog tijela
Sanjkanje je odlična tjelovježba ne samo za djecu nego i za roditelje. Jedan sat sanjkanja, odnosno stalne aktivnosti kraj djeteta koje uključuje vuču uzbrdo nakon spuštanja, utrošit će 300 kalorija kod osobe od 60 kilograma.
Kako se povećava težina roditelja, povećava se i potrošnja kalorija, pa je ovo idealna tjelovježba za čitavo tijelo ako je jedna od vaših novogodišnjih odluka bio rad na sebi i svome tijelu. Osim toga, aktivni su mišići čitavog tijela – dok vučete saonice, istodobno rade mišići nogu, ruku, stražnjice i trbušni mišići.
Više pročitajte OVDJE.
