Važno se hraniti zdravo ne samo zbog fizičkog nego i psihičkog zdravlja. Unazad nekoliko godina više je istraživanja pokazalo da učestalo konzumiranje ‘fast fooda’ može ostaviti traga i na našem mozgu, prenosi Žena.hr.
Jesi li se ikada zapitala kako hrana koju konzumiraš utječe na tvoj mozak i raspoloženje? Malo tko razmišlja o ovoj temi, no dosta se ljudi tijekom svojih učeničkih ili studentskih dana susrelo s opaskama da se tijekom učenja treba kloniti masne hrane i grickalica te ih zamijeniti zdravim zalogajima. Čini se da u tome ima istine. Unazad tridesetak godina mnogi su se inozemni istraživači pozabavili temom povezanosti prehrane i mentalnog zdravlja. Tako sve veći broj studija sugerira da loše prehrambene navike negativno utječu na tvoju psihu.
Jednu od takvih proveli su kineski istraživači te ustanovili da trans masti u brzoj hrani naš mozak čini tromim i sklonim depresiji. Istim smjerom ide i istraživački pothvat pod vodstvom australske liječnice Felice Jack koji sugerira da ono što jedemo utječe na naše raspoloženje.
Možda je najzanimljiviji podatak da je konzumacija brze hrane, šećera i prekomjernih količina bezalkoholnih pića povezano s povećanim postotkom poremećaja pažnje i hiperaktivnosti kod djece i adolescenata.
Cijeli članak pročitajte OVDJE.
