imate problema s motivacijom i realizacijom dijete i mršavljenja? U tome vam može pomoći vaš pametni telefon jer ima najbolje aplikacije za vas.
U moru aplikacija za pametne telefone naravno da se nisu mogle zaobići ni one koje nam pomažu da smršavimo, i ako niste do sad krajnje je vrijeme da ih nabavite. Ove aplikacije će vam pomoći da računate i brojite kalorije gde god se nalazite, a to je veoma bitno kad je dijetalna ishrana u pitanju. Pored aplikacija za mršavljenje donosimo vam i one koje će vam pomoći da tijelo održite u formi vježbanjem.
- MyFitnessPal Calorie Counter and Fitness Tracker je svakako jedna od najpopularnijih aplikacija ovog tipa koje se trenutno nalaze na tržištu, procjenjuje se da ju e više od 300.000 ljudi širom sveta skinulo. Pa, zašto ne biste i vi? Ova aplikacija ima sve što je potrebno nekome ko je na dijeti. Tu je baza od preko 2 milijuna dijetalnih recepata, a aplikacija automatski pamti vaša omiljena jela pa vam preporučuje ona koja su im slična. Mnogi koji su je koristili kao pomoć pri mršavljenju imaju samo riječi hvale, a većina komentara na Android marketu je pozitivna. Ovu aplikaciju možete nabaviti potpuno besplatno, a podržavaju je sve vrste pametnih telefona.
- Lose it! Ovo je još jedna veoma popularna aplikacija specijalno napravljena za vlasnike iPhone-a. Ova aplikacija ima skener barkodova, bazu recepata i veliku bazu hrane i aktivnosti. Korisnici aplikacije mogu dodati određenu vrstu hrane u bazu podataka i pratiti proteine, ugljikohidrate i masti. Sjajno, zar ne? Korisnici kažu da je mana ove aplikacije što im se planiranje obroka pojavljuje samo jednom tjedno i da je u bazi podataka teško pronaći pojedine namirnice. Ova aplikacija je također besplatna.
3. Fooducate.
Ova aplikacija, iako besplatna, se ne koristi često kao prethodne dvije, ali nije ništa manje kvalitetna. Ona ima potpuno drugačiji pristup dijetama. Njen fokus nije samo na gubljenju kilograma nego i na mijenjanju prehrambenih navika. Pomoću ove aplikacije možete pratiti unos i gubitak kalorija, daje vam informacijie o kvaliteti hrane pokazujući sve nutritivne vrednosti namirnice/jela. Također, pomaže vam da sastavite listu za kupovinu sa zdravim namirnicama. Aplikaciju mogu nabaviti vlasnici Android i iPhone pametnih telefona.
4. Endomondo je aplikacija koje ima više milijuna korisnika širom svijeta, a 2012. godine je dobila nagradu za najbolju inovaciju u svojoj domeni. Ova aplikacija koristi GPS da bi zabilježila koliko ste hodali, trčali ili vozili bicikl i pomoći će vam da imate jasan prikaz koliko zapravo vježbate. Pored aplikacije postoji i Endomondo društvena mreža koja će vas povezati sa svojim korisnicima širom sveta. Aplikacija je besplatna i podržavaju je sve vrste pametnih telefona.
5. Nike training club će vam pomoći da brzo steknete formu za ljeto uz poznate trenere i preko 85 vježbi za jačanje i kardio vježbi. Ova aplikacija ima fenomenalne sadržaje kako za početnike tako i za one naprednije. Tu se nalaze detaljne instrukcije i video demonstracije kao i glazbena datoteka. Aplikacija je namIJenjena za Apple proizvode i besplatna je.
6. Instant heart rate je aplikacija koja koristi kameru sa vašeg telefona da bi vam izmjerila otkucaje srca i na taj način odredila nivo vašeg vJežbanja. Radi tako da samo postavite prst preko kamere, a aplikacija će na osnovu boje kože reći koliko ste vrijedno vježbali. Dostupna je za android i iOS operativne sisteme i besplatna je.
Izvor: lifepressmagazin
