Brusnica je prirodni antibiotik na koji vrlo često zaboravimo • Najpoznatija je u borbi protiv E. coli, ali jednako uspješno se bori i protiv gljivica i bakterija, oslabljenog imuniteta, dijabetesa i upala oka.
Ovaj smoothie pomalo je kiselkast, pa ako ne želiš takvo razbuđivanje, dodaj još malo meda. Brusnica je prirodni antibiotik na koji vrlo često zaboravimo. Najpoznatija je u borbi protiv E. coli, ali jednako uspješno se bori i protiv gljivica i bakterija, oslabljenog imuniteta, dijabetesa i upala oka.
Sastojci:
50 ml mlijeka
1 šaka smrznutih brusnica (ako koristiš sušene ostavi ih preko noći namočene u mlijeku)
1 grčki jogurt (200 ml)
1 žlica badema ili bademovog maslaca
1 žličica ekstrakta vanilije
1 žličica cimeta
2 žlice meda
1 šalica kocki leda
Priprema:
Sve sastojke osim leda ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ jednoliku smjesu.
Potom dodaj led i miksaj dok se led ne usitni.
Uživaj u brzom doručku koji liječi!
