Hodanje unatrag možda se doima čudnim i kontraintuitivnim, ali zapravo ono ima značajne pozitivne učinke na naše zdravlje. To ne znači da sad svi trebaju početi hodati unazad umjesto normalnog hodanja, već da je to još jedna za zdravlje vrlo korisna tjelesna aktivnost, piše Zimo.hr.
Hodanje je aktivnost koja nam dolazi automatski, ne zahtijeva svjestan napor, posebnu opremu, a pogotovo ne članstvo u teretanama. Možda je to i jedan od razloga zašto hodanje uzimamo zdravo za gotovo te nismo svjesni dobrobiti koju hodanje ima na naše zdravlje.
No što se događa ako prestanemo hodati po uobičajenom automatizmu te počnemo izazivati svoj mozak i tijelo hodajući unatrag? Osim što to zahtijeva više naše pozornosti, može donijeti i dodatne zdravstvene prednosti, ističe Jack McNamara sa Sveučilišta East London u članku za The Conversation.
Više pročitajte OVDJE.
