Više

    Isprobajte

    Za (bivše) pušače: 10 namirnica koje tjeraju nikotin iz tijela

     

    Svi smo itekako svjesni negativnog učinka cigarete i nikotina na naš organizam. Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.

    1. Špinat
    Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u špinatu.

    2. Brokula, karfiol i kupus
    Povrće iz porodice krstašica iznimno je zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u probavnom sustavu, također sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuhajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodati.

    3. Zeleni čaj i vitaminska voda
    Pušenjem tijelo gubi potrebnu tekućinu te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako žete napraviti sami te zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tijela.

    4. Mrkva
    Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suhom. Želite li se riješiti ove ružne nuspojave pušenja jedite što više mrkve. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Mrkvu iscijedite u sokovniku pomiješanu s jabukom i limunom ili je naribajte u salatu.

    5. Kivi, limun i naranča
    Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.

    Sok od naranče hidratizira tijelo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dvije naranče, dodajte malo vode i popijte između obroka, piše Zadovoljna.hr

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Šibenski vatrogasci nisu imali mirne blagdane

    Šibenski vatrogasci blagdane provode radno. Jučer su već u 2.46 sati intervenirali s dva vozila i šest vatrogasaca na požaru napuštenog objekta u Boraji,...

    Za tragediju kod Murtera iz srpnja prošle godine...

    Županijsko državno odvjetništvo u Šibeniku je, nakon provedene istrage, 17 mjeseci od pomorske nesreće u Murterskom moru u kojoj je poginuo jedan član posade...

    Kolo i Oršulice večeras u Katedrali

    U katedrali svetog Jakova večeras u 19 sati koncert će održati Šibensko pjevačko društvo 'Kolo'. Na koncertu će, uz Kolaše, gostovat klapa Oršulice. - Dragi...

    U Muzeju još dva koncerta Šibenskih glazbenih večeri

    U okviru ciklusa 'Šibenske glazbene večeri' do kraja godine Glazbena škola Ivana Lukačića organizira još dva koncerta. Oba će biti održana u Muzeju grada...

    NAJNOVIJE

    Šibenski vatrogasci nisu imali mirne blagdane

    Šibenski vatrogasci blagdane provode radno. Jučer su već u 2.46 sati intervenirali s dva vozila i šest vatrogasaca na požaru napuštenog objekta u Boraji,...

    Za tragediju kod Murtera iz srpnja prošle godine optužena oba kapetana

    Županijsko državno odvjetništvo u Šibeniku je, nakon provedene istrage, 17 mjeseci od pomorske nesreće u Murterskom moru u kojoj je poginuo jedan član posade...

    Kolo i Oršulice večeras u Katedrali

    U katedrali svetog Jakova večeras u 19 sati koncert će održati Šibensko pjevačko društvo 'Kolo'. Na koncertu će, uz Kolaše, gostovat klapa Oršulice. - Dragi...

    U Muzeju još dva koncerta Šibenskih glazbenih večeri

    U okviru ciklusa 'Šibenske glazbene večeri' do kraja godine Glazbena škola Ivana Lukačića organizira još dva koncerta. Oba će biti održana u Muzeju grada...