Uskrs je za mnoge vrijeme uživanja i ako ste previše uživali u poslasticama ovih dana, zdrava detoksikacija može biti sljedeći korak. Jednostavno očistite organizam od štetnih tvari, a tijelo će vam biti zahvalno.
Na prvom mjestu je voda jer se uvijek trebamo truditi piti dovoljno vode tijekom dana. Upravo je ona ključna za probavu i za stabiliziranje apetita. Redovito je pijuckajte, a ako vam je obična neukusna, dodajte joj malo svježih krastavaca, mente i jagoda.
Najvažnije je da se odmorite od alkohola i zamijenite ga zdravim alternativama kao što je kombucha ili gazirana voda sa svježim voćem i začinskim biljem. Kombucha je inače pjenušavi čaj koji se koristi u ljekovite svrhe koji se dobiva fermentacijom kvasca.
Donosimo još korisnih savjeta kako biste detoksicirali organizam:
- Jedite zob za doručak, slatki krumpir za ručak, rižu za večeru
- Grickajte svježe voće, sjemenke konoplje i povrće s humusom
Slanutak, leću, grah ili kuhano povrće ubacite u salate
Uključite u prehranu namirnice bogate prirodnim vlaknima, primjerice kiselo zelje, cikoriju, maslačak, radič, potočarku, rukolu, brokulu, prokulice, ciklu ili kurkumu.
Cijeli tekst pročitajte OVDJE.
