Iskoristili ste pauzu za ručak na poslu i, taman kad se trebate vratiti ostatku smjene, uhvati vas umor. Zijevanje, dekoncentracija i teško držanje glave na ramenima kad trebate biti budni i fokusirani na posao zna biti frustrirajuće, piše Krenizdravo.
Dok grabite drugu ili već treću šalicu kave kako biste se razbudili i natjerali tijelo da se pokrene, zapitajte se koliko dugo možete tako funkcionirati bez posljedica. Drugim riječima, jeste li se ikad pitali zašto osjećate umor nakon jela?
Umor i nedostatak energije uzrokuju i određene bolesti i stanja poput anemije, hipotireoze i hipotenzije (niski krvni tlak). Većina takvih stanja nerijetko zahtjeva korekcije u prehrani, a ponekad i uzimanje dodataka prehrani u vezi kojih je potrebno konzultirati se sa stručnjakom.
Više pročitajte OVDJE.
