U sklopu programa održano je predavanje, upoznavanje tehnike disanja i iskustvo meditacije. Predavanje je okupljenima održala voditeljica splitskog odsjeka Gordana Tihomirović te im objasnila osnove ‘Znanosti o dahu’.
Okupljeni su imali priliku isprobati neke od tehnika disanja, a nakon što su isprobali svi su bili oduševljeni.
Kako se iscijeliti se putem daha?
-Pluća su zajedno sa probavnim traktom i kožom, jedan od glavnih puteva eliminacije nečistoća iz organizma. Kroz pluća ne izbacujemo samo ugljični dioksid već je identificirano čak 250 vrsta otpadnih tvari koje je moguće izbaciti iz tijela putem disanja. Međutim, čest je slučaj kod velikog broja ljudi da dišu plitko, ne koristeći puni plućni kapacitet zbog čega eliminacija toksina putem daha može biti otežana.
SKY program
-SKY program udruge Umijeće življenja pokazao se vrlo učinkovitim u prevenciji kroničnih bolesti, a također i kao podrška kod već oboljelih. Brojna znanstvena istraživanja pokazala su da programi Udruge Umijeće življenja, temeljeni na učinkovitim tehnikama disanja, povećavaju razinu životne energije, smanjuju ili potpuno uklanjaju negativne emocije kao što su ljutnja, strah, zabrinutost, depresija, poboljšavaju fizičko zdravlje, pomažu pri liječenju depresije i trauma iz prošlosti, te povećavaju životni entuzijazam i kvalitetu života.
Dahom do iscjeljenja
-Tehnike disanja koje provodi udruga Umjeće življenja mogu blagotvorno utjecati na naše fizičko i psihičko biće. Naime, učinkovitim i jednostavnim tehnikama disanja možemo povećati kapacitet pluća i time efikasnije ukloniti štetne tvari iz organizma. Ujedno organizam možemo opskrbiti većom količinom energije potrebne za jačanje imunološkog sustava, efikasnije podnošenje stresnih situacija, bolje pamćenje, povećano samopouzdanje i bolje socijalno funkcioniranje.
Napredne tehnike disanja
-Napredne tehnike disanja koje se uče unutar programa Udruge Umijeća življenja omogućuju polazniku da ukloni posljedice stresa iz organizma. Svaka stresna situacija ostavlja svoj trag u svakoj stanici našeg organizma sve dok na kraju ne postanemo doslovno otrovani stresom. Sudarshan Kriya je tehnika disanja koja pročišćava čitav kompleks tijelo um i vraća nas u naše prirodno stanje mira i sreće.
