U stotinu grama jaja nalazi se oko 150 kalorija, pa ga ovisno o obradi možemo nazvati i dijetalnom namirnicom, piše punkufer.hr.
Jaja su jeftin izvor bjelančevina koje osiguravaju rast i razvoj svih tjelesnih tkiva. Evo zašto bismo ih trebali jesti češće, bez obzira na količinu kolesterola u ovim proteinskim bombicama.
Teško je pronaći namirnicu koja ima kulinarsku fleksibilnost kao jaje. Ono se može pripremati na različite načine, a nezaobilazan je dodatak različitim tijestima, tjestenini, kremama za kolače i torte.
Više pročitajte OVDJE.
