Za danas je najavljen vrhunac toplinskog vala, dok se već sutra očekuje osvježenje. Dan će biti pretežno sunčan, vrlo vruć i sparan.
Poslijepodne se na na sjevernom i dijelu srednjeg Jadrana te u Gorskome kotaru i Lici, a navečer i u sjeverozapadnom području, očekuje porast naoblake uz lokalne pljuskove i grmljavinu, mjestimice i jače grmljavinsko nevrijeme. U noći su rijetki lokalni pljuskovi s grmljavinom mogući u Slavoniji i unutrašnjosti Dalmacije. Vjetar će biti slab do umjeren jugozapadni i zapadni, a na sjevernom će dijelu Jadrana poslijepodne okrenuti na sjeverozapadni, prolazno i jak. Najviša temperatura bit će većinom između 35 i 40 Celzijevih stupnjeva, a samo ponegdje u gorju i južnoj Dalmaciji malo niža.
Kako se zaštititi?
U cijeloj Hrvatskoj će zbog visokih temperatura postojati vrlo velika opasnost za ljude. Ministarstvo zdravlja objavilo je prije nekoliko dana, uoči najavljenog toplinskog vala, upute za zaštitu zdravlja na visokim vrućinama. Prenosimo ih još jednom:
– izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati;
– ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu;
– izbjegavajte naporan fizički rad;
– pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;
– jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama;
– rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi;
– rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32 Celzijeva stupnja danju i ispod 24 noću;
– nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala;
– stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale;
– koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;
– tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;
– svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.
IZVOR: V.Š., Index.hr
FOTO: Ivan Klindić, Cropix
