Grupa Šibenčana u siječnju ove godine odlučila je stati na kraj prekomjernim kilogramima i priključiti se specijaliziranoj grupi za treniranje fitness instruktorice Ivane Žonje. Mjesec dana kasnije, zbog velikog interesa, otvorena je još jedna grupa, a šest mjeseci nakon trenerica je više nego zadovoljna napretkom.
U grupi za višak kilograma, popularno nazvanoj ‘Šibenski Život na vagi’, predaha nema, ekipa i dalje neumorno trenira, uči o prehrani i skida kilograme. Korak po korak neki od polaznika skinuli su zavidan broj kilograma, a jedan od njih je i Nino Stojić.
– Vrlo brzo nakon otvaranja prve grupe krenula je još jedna gdje nam se pridružio i Nino koji je u tri mjeseca skinuo preko 20 kilograma. Uz sve svoje obaveze i posao koji mu iziskuje puno vremena, on i dalje nalazi vrijeme za trening i ne odustaje. Njegov gubitak na vagi i nije toliko velik koliko mu je fizička aktivnost promijenila izgled, masnoće se i dalje tope, a mišići se polako naziru. Najvažnije od svega je što mu je zdravlje nikad bolje što se tiče tlaka, zglobova i ligamenata – priča nam Ivana Žonja, diplomirana kineziologinja.
Nino je stekao kondiciju, počeo se baviti stvarima koje ga vesele i koje prije nije mogao raditi.
– Primjerice prije se nije mogao voziti gliserom. Nekome to zvuči ludo, ali on to uistinu prošlo ljeto nije mogao. Promijenio je život općenito. Živi zdravo, vježba, izlazi i sretan je – objašnjava Žonja.
Njegov život se promijenio, ali i život svih onih koji i dalje vježbaju. Apsolutno svi su izgubili kilograme i to zavidne brojke. Tako je jedna djevojka izgubila 28 kilograma u pet mjeseci, a ono što je bitno, ističe Žonja, nije išlo naglo niti puno.
Treninzi se provode u kontroliranim uvjetima pod trenerskom ‘palicom’ Ivane Žonje i Ivana Marića, a sve to u suradnji s jednom nutricionističkom klinikom te je tako i prehrana kontrolirana.
– Bilo je onih koji su odustali, možda su htjeli poseban tretman. No, ne smije se zaboraviti da je upravo na nagovor Biserke Mikulandre pokrenut grupni, a ne individualni trening. Kako god, mi najesen nastavljamo i očekujemo nove članove – priča nam Žonja naglašavajući da nije lako biti trener takvoj populaciji jer su osjetljivi.
Ipak, Žonja i Marić su se potrudili i bili u isto vrijeme i oštri i blagi, sve za dobar cilj. Njihovi vježbači jako su dobro izučeni trenažno, odnosno poznaju sustav vježbanja i od jeseni pred njih stavljaju nove izazove. Centar će dobiti nove rekvizite i programe.
– Važno je za naglasiti da na našim treninzima nismo ljude ubijali iscrpljujućim cardio treninzima već su sve postigli radeći s girijama i bučicama. Naravno, svaki trening je podrazumijevao i rehabilitacijske vježbe. Odnedavno se natječem i član sam powerlifting kluba i kao kineziolog i sportaš smatram da je to dodatni plus. Zašto? Ako je trener aktivno uključen u sport i sam prolazi faze koje treninzi zahtijevaju, onda može bolje razumijeti vježbače i kvalitetnije im približit svijet treninga. Kad osjetiš na svojoj koži, onda se i drugačije postaviš –kaže nam za kraj.
