Dokazano je da redovita tjelesna aktivnost može doprinijeti mnogim pozitivnim promjenama i boljoj fizičkoj sposobnosti u starijih osoba jednako isto kao i kod mlađih ljudi. Pomoću tjelesne aktivnosti održavamo funkcionalne sposobnosti sve do duboke starosti. Starost nikako ne bi trebala biti prepreka za vježbanje. Postoje mnogi stručni dokazi koji potvrđuju koliko je fizička aktivnost važna u prevenciji i zaštiti od mnogih bolesti u starijoj dobi. Brojni su korisni učinci redovite tjelesne aktivnosti. Neki od njih su: smanjenje rizika od nastanka šećerne bolesti, smanjenje rizika od moždanog udara, smanjenje rizika od nastanka karcinoma debelog crijeva, sprječavanje nastanka povećane koncentracije masnoća u krvi, smanjenje rizika od nastanka povišenog krvnog tlaka, prevencija od kroničnih bolesti srca i krvnih žila, povoljno djelovanje na autonomni živčani sustav, povoljan utjecaj na psihološko stanje osobe, prevencija od oboljenja osteoporozom na način očuvanja koštane mase, bolja pokretljivost, snaga, fleksibilnost, ravnoteža, ubrzavanje metabolizma te podizanje samostalnosti i kvalitete života. U planiranju i provođenju programa tjelesne aktivnosti u starijih osoba, sigurnost mora biti na prvom mjestu. Prije uključenja u neki oblik sportskog programa potrebno je mišljenje i suglasnost liječnika opće/obiteljske medicine te nadzor stručne osobe (kineziologa) ili fizioterapeuta.
Sportskom društvu Spartak dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 24 mjeseca pod nazivom „Sportom, zabavom, edukacijom i glazbom za sretnije umirovljeničke dane“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.727.992,12 kuna, a iznos EU potpore 1.468.793,30 kuna. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Sadržaj članka isključiva je odgovornost Sportskog društva Spartak.
spartak_umirovljenici
