Ako ste zainteresirani za hobi koji će poboljšati vaš um i tijelo, u kojem možete uživati sami i koji može otvoriti vrata novim prijateljstvima, možda biste trebali razmisliti o učenju sviranja nekog instrumenta.
Pogledajte naših top 5 razloga zašto biste trebali naučiti svirati instrument u svojim zlatnim godinama:
- Održat će vas mentalno aktivnim i pomoći vam da ostanete oštri
Stimulira područje mozga koje je uključeno u pamćenje i koncentraciju.
- Dobrobiti za tjelesno zdravlje
Određena stanja starenja, poput osteoporoze i gubitka mišićne mase nastaju kada razina ljudskog hormona rasta postane preniska. Istraživanja pokazuju ga sviranje instrumenta izaziva povećanje razine hormona rasta do 90% kod starijih osoba što znači da time smanjuju rizik od gubitka mišića i kostiju.
- Terapeutski efekti
Stvaranja glazbe može pomoći umirovljenicima u prevladavanju depresije i anksioznosti
- Učinit će vas sretnijima
Stvaranje glazbe ima intrinzičnu vrijednost – kada sudjelujemo u aktivnosti koja ima intrinzičnu vrijednost, doživljavamo trenutno zadovoljstvo, ispunjenje i sreću.
- Pronaći ćete nove načine povezivanja s drugima
Sportskom društvu Spartak dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 24 mjeseca pod nazivom „Sportom, zabavom, edukacijom i glazbom za sretnije umirovljeničke dane“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.727.992,12 kuna, a iznos EU potpore 1.468.793,30 kuna. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Sadržaj članka isključiva je odgovornost Sportskog društva Spartak.
Seniori i samopoštovanje
Postoje značajne životne promjene koje mogu potkopati naše samopoštovanje i naše samopouzdanje kako starimo. Odlazak u mirovinu je jedna od takvih promjena, a starenje je druga promjena. I jedno i drugo može izazvati osjećaj neadekvatnosti i moguće gubitak samopoštovanja. Mnogi su se umirovljenici oslanjali na svoj posao ili situaciju na poslu kako bi ojačali samopoštovanje i kako bi se osjećali cijenjeno. Gubitku posla pridodaje se i faktor starenja koji može pogoršati cijeli proces, ostavljajući umirovljenika da se osjeća manje privlačnim, manje sposobnim i možda mu nedostaje povjerenja u sebe.
Također može biti mnogo drugih negativnih reakcija, kao što je osjećaj da više nismo bitni. Učenjem kako možemo poboljšati svoje samopoštovanje kroz dobre navike, nove vještine i kognitivne/fizičke aktivnosti, možda se možemo vratiti na put do isplativijeg, samopouzdanijeg i produktivnijeg umirovljeničkog načina života. Potencijalni rezultati mogu značiti da živimo dulje, da imamo sretnije živote i da uživamo u poboljšanom osjećaju dobrobiti.
Da bi se to dogodilo, umirovljenici bi možda željeli sagledati svoj svakodnevni život i vidjeti gdje leže problemi ako se osjećaju manje samopouzdani, nemaju samopoštovanje i nisu sretni.
Dakle, koji su neki od izbora koje možemo napraviti za naše samopoštovanje?
- Izgledajte dobro,
- Naučite nove društvene vještine,
- Riješite se negativnih stereotipa o starenju – godine nisu ograničenje,
- Volontirajte,
- Živite zdravo,
- Prihvatite da starite
- Razmislite o novoj karijeri ili zanimanju
Sportskom društvu Spartak dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 24 mjeseca pod nazivom „Sportom, zabavom, edukacijom i glazbom za sretnije umirovljeničke dane“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.727.992,12 kuna, a iznos EU potpore 1.468.793,30 kuna. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Sadržaj članka isključiva je odgovornost Sportskog društva Spartak.
spartak_umirovljenici
