U ovom broju završit ćemo priču o jetri i njezinim svojstvima, te donijeti neke savjete koji bi mogli pospješiti rad ovog za život važnog organa.
1.Izbjegavaj nepotrebne lijekove (previše kemikalija mi škodi)
- Ne miješaj lijekove bez liječničkog nadzora (možeš kreirati nešto toksično što mi može zasmetati)
- Ilegalne droge me mogu oštetiti zauvijek
4.Ne utapaj me u pivu, likerima i vinu (ako piješ alkohol ne pij više od čašice)
- Ne miješaj alkohol, droge i lijekove (na to se naljutim)
- Budi pažljiv sa sredstvima za čišćenje. Moram detoksirati ono što udahneš, dakle kad kreneš na čišćenje otvori sve prozore
- Sprejevi za kukce, sprej za bojanje i svi drugi sprejevi mi škode. Budi pažljiv što udišeš
- Budi izbirljiv što stavljaš na kožu! (insekticidi upotrijebljeni za kukce i biljke mogu prodrti kroz kožu i uništiti stanice). Zapamti, to su sve toksične kemikalije
- Ako ste intimni, zaštitite se (hepatitis virus je u tjelesnim tekućinama kao što su krv i sperma)
UNOS NAMIRNICA
- Hepatitis B virus prisutan je u sluzi, ne kao virus SIDE, može se prenijeti tekućinom vrlo lako
11. Pitajte svog liječnika da napravi snimanje za karcinom jetre da bi se to tretiralo dok je u početnom stadiju - Budući da sve što jedete mora proći kroz mene, obratite malo više pažnje na to što jedete, da bih ja funkcionirala optimalno
- Uživajte u svim grupama namirnica da bi vi i ja dobili sve što nam je potrebno
- Smanjite sve što je prženo i masno. Istraživanja pokazuju da one osobe koje jedu previše masnoće imaju problema sa žučnim kamencima i kolesterolom
- Smanjite uporabu dimljene, slane i ukiseljene hrane. Probajte obrok prije konzumacije da biste osjetili količinu soli u njemu
16. Povećajte uporabu celuloze koje ima u izobilju u voću, povrću, integralnim žitaricama. Namirnice bogate celulozom su osobito dobre za moje zdravlje
17. Bogate slastice, brzi zalogaji i gazirani zaslađeni sokovi imaju puno kalorija i masnoće. Zašto ne biste probali više voća umjesto ovoga?
18. Pretjerana težina ima direktne veze sa žučnim problemima
19. Ako ste na dijeti za mršavljenje, osigurajte adekvatnu upotrebu vitamina i minerala, jer ja i tijelo njih trebamo
20. Dnevno vježbanje mi također odgovara
SIMPTOMI BOLESTI
- Promjena u boji kože je jedan od signala da me nešto muči
- Oteknuće abdomena ili bol u gornjem dijelu abdomena je također jedan od mojih načina žaljenja
- Dugotrajni svrbež kože, zatamnjeni urin, blijeda ili krvava stolica su znaci da nešto nije u redu sa mnom
- Posjeti liječnika i slijedi njegove preporuke u vezi prehrane, vježbe i drugih preporuka. Educiraj se o mojim bolestima i njihovoj vezi s ishranom
- Brini se o sebi. Budi odgovoran za svoje postupke jer ja sam tvoj najbolji prijatelj. Ja sam za, ako si i ti, da me doniraš u slučaju iznenadne smrti
