Kako održati vitalnost tijela i duha u trećoj životnoj dobi

Za sve koji žele upravljati svojim starenjem, vrlo su važne spoznaje o životnom stilu onih osoba koje su svojim dobrim životnim navikama, svojom psihofizičkom kondicijom, brigom o sebi, o svom izgledu, svojoj prehrani, o svome tjelesnom zdravlju i psihičkoj stabilnosti, u raskoraku s vremenom i svojim godinama. Primarno brigom o vlastitom tjelesnom i duhovnom zdravlju, zdravom, uravnoteženom prehranom, redovitom fizičkom aktivnošću, relaksacijom, redovitim odmorom i dobrim spavanjem, ne pušenjem, umjerenim konzumiranjem alkohola( 1 do 2 dcl vina na dan), može se znatno usporiti djelovanje zuba vremena, zadržati svjež, mladenački izgled, dobro zdravlje i vitalnost što sve rezultira i zadovoljavajućim seksualnim životom u starijoj dobi. Zadovoljenje seksualnih potreba vrlo povoljno utječe na zdravlje ljudi; oslobađa endorfine ili «hormone sreće» koji zaustavljaju bol, smanjuje tjeskobu, pozitivno utječe na zdravlje srca i pluća, poboljšava disanje i cirkulaciju, pomaže da se opustimo i osjećamo dobro. Vrlo je važno znati da starost i bolest nisu sinonimi, da star čovjek nije nužno i bolestan čovjek. Biološka starost organizma samo je odraz fizičkog, mentalnog i duhovnog putovanja kroz život. Starost je vrijeme kada svatko treba uživati u plodovima koje mu je podario život. To je vrijeme zrele ljubavi, mudrosti, vrijeme prepuno životnih iskustava. Starija životna dob nije prepreka da se prestane uživati u seksualnosti. Seksualna intimnost jedan je od načina učvršćivanja odnosa s partnerom ili partnericom. Ona pruža partnerima sigurno utočište i bijeg od ponekad grube stvarnosti, predstavlja volju i zadovoljstvo životom i važno je mjerilo kvalitete života. Sportskom društvu Spartak dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 24 mjeseca pod nazivom „Sportom, zabavom, edukacijom i glazbom za sretnije umirovljeničke dane“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.727.992,12 kuna, a iznos EU potpore 1.468.793,30 kuna. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Sadržaj članka isključiva je odgovornost Sportskog društva Spartak.