Održavanje aktivnog životnog stila poželjno je u svakoj, pa i u starijoj dobi. Mnoge se starije osobe, pod izlikom starosti, uljuljkaju u miran i neaktivan životni stil, zanemarujući pritom fizičku aktivnost, koja je nužna kako bismo se fizički i psihički osjećali što bolje. Čak i minimalna doza fizičke aktivnosti u mirovini pokazat će se blagotvornom.
Ples predstavlja aktivnost koja starijim osobama može biti jednako i korisna i zabavna. Ples je posebna vrsta tjelesne aktivnosti, jer uključuje intenzivan mentalni napor koji usporava gubitak stanica u hipokampusu (područje važno za stvaranje novih uspomena i pamćenje novih činjenica), što se prirodno događa kako starimo, te time smanjuje rizik od demencije. Također, poboljšava i naše kognitivne vještine, jer potiče stvaranje novih neuronskih veza u dijelovima mozga zaduženim za odlučivanje i prostorno prepoznavanje. Ples donosi i jačanje društvenih veza s vršnjacima, održavanje mentalnog zdravlja te pomoć u nošenju sa svakodnevnim problemima i izazovima. Plesne aktivnosti pozitivno utječu na:
- unaprjeđenje mišićne snage i izdržljivosti
- održavanje motoričkih sposobnosti
- održavanje mentalnih sposobnosti
- održavanje ravnoteže
- niži rizik za pojavu osteoporoze
- smanjenje dijabetesa
- smanjenje metaboličkog sindroma
- i određenih koronarnih i cerebrovaskularnih bolesti
Sportskom društvu Spartak dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 24 mjeseca pod nazivom „Sportom, zabavom, edukacijom i glazbom za sretnije umirovljeničke dane“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.727.992,12 kuna, a iznos EU potpore 1.468.793,30 kuna. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Sadržaj članka isključiva je odgovornost Sportskog društva Spartak.
spartak_umirovljenici
