Više

    Natjecanje održano u Mostaru

    FOTO Šibenski fitnes instruktor Krešimir Ivančević postao Europski prvak: ‘Pripreme su bile iznimno zahtjevne’

     

    Šibenski licencirani internacionalni Fitness instruktor Krešimir Ivančević postao je Europski prvak u kategoriji Mr. Fitness model. Natjecanje je bilo održano u subotu u Mostaru, a uz Ivančevića, po prvi put se natjecao i Šibenčanin Marko Bilić te osvojio dva četvrta mjesta u kategorijama Mr. fitness tall i Mr. athletic.

    – Pripreme su bile iznimno zahtjevne, a pola njih je izvršeno u teretani dok se ostatak priprema se sastojao od planinarenja, plivanja, supiranja, kajakiranja, bicikliranja i trčanja – pojašnjava Krešimir.

    U razgovoru s Krešimirom, otkrili smo kako je, u završnoj fazi priprema za ‘bodybuildersko’ natjecanje, najvažnija – prehrana. Naime, Marko i Krešimir su šest dana prije natjecanja morali pojesti više od kilogram piletine, popiti više od šest litara tekućine te pojačati unos natrija koji mora biti veći od 10 grama.

    Nakon toga, uslijedila je faza punjenja. Njihova prehrana tada se sastojala samo od ugljikohidrata, a posljednjih 12 sati, prije izlaska na binu, izbacili su vodu te pojačali unos kalija i magnezija. Također, ovaj šibenski fitness dvojac napominje kako ovakve manipulacije hranom i nutrijentima nisu preporučene rekreativcima bez nadzora, jer kako ističu, može biti vrlo opasno.

    Krešimir je, do sada, uz puno odricanja i mukotrpnog rada, ostvario golem uspjeh na ranim natjecanjima, pa je tako 2020. godine u Sloveniji na svjetskom prvenstvu ‘IBFF’ osvojio 3. mjesto u kategoriji ‘Mr. fitness tall’, 4. mjesto u ‘Mr. fitness model’ te 5. mjesto u ‘Mr. physique tall’.

    Na natjecanju ‘International world fitnes federation’, također 2020. godine, osvojio je 2. mjesto u kategorijama Bench press i Shaft. Godine 2019. u Srbiji 2. mjesto u kategorijama ‘Sport model’ i ‘Fitness – class I’.

    – Uz pravilnu prehranu može se usmjeriti na simetričan izgled i sklad tijela. Fitnes program ‘Feel the power 7 ‘ osmišljen da razvije cijeli spektar tjelesnih sposobnosti kao što su mišićna snaga i izdržljivost, kardiovaskularnost, brzina, koordinacija, ravnoteža i elastičnost – ispričao je Krešimir.

     

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Večera za 5 na selu u Primoštenu kod...

    U današnjoj epizodi u 'Večeri za 5 na selu' domaćica Rahela ugostila je kandidate u svojoj konobi u Primoštenu i za njih pripremila pravi...

    FOTO Šibenka opet niže pobjede, ova protiv Ilirije...

    Šibenka je ponovno u pobjedničkom nizu. Nakon Vienne i Škrljeva pala je i Ilirija, drugi put ove sezone u Alpe Adria Cupu. Narančasti su...

    Hrvatska osobna iskaznica ‘jedan od najljepših identifikacijskih dokumenata...

    Elementi zaštite osobne iskaznice Republike Hrvatske – djelomično metalizirani Kinegram izrađen ZERO.ZERO tehnologijom - krasi naslovnicu časopisa „Overview of traveldocuments 2016-2021“, piše Zimo.hr. Na najznačajnijem...

    Štetnost mobitela za djecu: Kakav utjecaj ima na...

    U posljednjih 10 godina enormno se povećala upotreba pametnih telefona u adolescentskoj dobi. Sve više djece koristi digitalnu tehnologiju, a u virtualni svijet ulaze...

    NAJNOVIJE

    Večera za 5 na selu u Primoštenu kod Rahele: ‘Deset mogu dati samo za hranu koju preferiram’

    U današnjoj epizodi u 'Večeri za 5 na selu' domaćica Rahela ugostila je kandidate u svojoj konobi u Primoštenu i za njih pripremila pravi...

    FOTO Šibenka opet niže pobjede, ova protiv Ilirije gurnula ju je na korak do drugog kruga AAC-a

    Šibenka je ponovno u pobjedničkom nizu. Nakon Vienne i Škrljeva pala je i Ilirija, drugi put ove sezone u Alpe Adria Cupu. Narančasti su...

    Hrvatska osobna iskaznica ‘jedan od najljepših identifikacijskih dokumenata izrađen u zadnjih nekoliko godina’

    Elementi zaštite osobne iskaznice Republike Hrvatske – djelomično metalizirani Kinegram izrađen ZERO.ZERO tehnologijom - krasi naslovnicu časopisa „Overview of traveldocuments 2016-2021“, piše Zimo.hr. Na najznačajnijem...

    Štetnost mobitela za djecu: Kakav utjecaj ima na dječji mozak i kako odviknuti dijete od mobitela

    U posljednjih 10 godina enormno se povećala upotreba pametnih telefona u adolescentskoj dobi. Sve više djece koristi digitalnu tehnologiju, a u virtualni svijet ulaze...