Natjecanje održano u Mostaru

FOTO Šibenski fitnes instruktor Krešimir Ivančević postao Europski prvak: ‘Pripreme su bile iznimno zahtjevne’

Pratite nas i na društvenim mrežama:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Šibenski licencirani internacionalni Fitness instruktor Krešimir Ivančević postao je Europski prvak u kategoriji Mr. Fitness model. Natjecanje je bilo održano u subotu u Mostaru, a uz Ivančevića, po prvi put se natjecao i Šibenčanin Marko Bilić te osvojio dva četvrta mjesta u kategorijama Mr. fitness tall i Mr. athletic.

– Pripreme su bile iznimno zahtjevne, a pola njih je izvršeno u teretani dok se ostatak priprema se sastojao od planinarenja, plivanja, supiranja, kajakiranja, bicikliranja i trčanja – pojašnjava Krešimir.

U razgovoru s Krešimirom, otkrili smo kako je, u završnoj fazi priprema za ‘bodybuildersko’ natjecanje, najvažnija – prehrana. Naime, Marko i Krešimir su šest dana prije natjecanja morali pojesti više od kilogram piletine, popiti više od šest litara tekućine te pojačati unos natrija koji mora biti veći od 10 grama.

Nakon toga, uslijedila je faza punjenja. Njihova prehrana tada se sastojala samo od ugljikohidrata, a posljednjih 12 sati, prije izlaska na binu, izbacili su vodu te pojačali unos kalija i magnezija. Također, ovaj šibenski fitness dvojac napominje kako ovakve manipulacije hranom i nutrijentima nisu preporučene rekreativcima bez nadzora, jer kako ističu, može biti vrlo opasno.

Krešimir je, do sada, uz puno odricanja i mukotrpnog rada, ostvario golem uspjeh na ranim natjecanjima, pa je tako 2020. godine u Sloveniji na svjetskom prvenstvu ‘IBFF’ osvojio 3. mjesto u kategoriji ‘Mr. fitness tall’, 4. mjesto u ‘Mr. fitness model’ te 5. mjesto u ‘Mr. physique tall’.

Na natjecanju ‘International world fitnes federation’, također 2020. godine, osvojio je 2. mjesto u kategorijama Bench press i Shaft. Godine 2019. u Srbiji 2. mjesto u kategorijama ‘Sport model’ i ‘Fitness – class I’.

– Uz pravilnu prehranu može se usmjeriti na simetričan izgled i sklad tijela. Fitnes program ‘Feel the power 7 ‘ osmišljen da razvije cijeli spektar tjelesnih sposobnosti kao što su mišićna snaga i izdržljivost, kardiovaskularnost, brzina, koordinacija, ravnoteža i elastičnost – ispričao je Krešimir.

 


Pratite nas i na društvenim mrežama:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.