Naslovnica Oznake Spavanje

Oznaka: spavanje

Greška broj jedan koju radimo ako imamo problema sa spavanjem

Kao što su ljudi različiti, tako su i njihove navike spavanja različite. Neki spavaju dugo, dok drugi uspijevaju s relativno malo sati sna. Nije iznenađujuće da postoje...

10 namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate

1. Žitne pahuljice Iako ih mnogi jedu za doručak, žitne pahuljice su odlična ideja za večeru, a pogotovo ako ih kombinirate s toplim mlijekom koji...

Sve češće imate problema sa spavanjem? Možda je vrijeme da promijenite...

Svi makar jednom dožive probleme vezane uz spavanje, a ponekad se teško može razlučiti radi li se o privremenim problemima ili je potrebna pomoć...

Odlazak na spavanje između 22 i 23 sata mogao bi smanjiti...

Odlazak na spavanje u ponoć ili kasnije povezan je s 25 posto većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, dok je 12 posto veći rizik među...

Evo 10 savjeta za laku noć!

1. Kratko i duboko Koliko prosječno spavate noću? Prema najnovijim spoznajama, posve nam je dovoljno već pet, maksimalno šest sati sna, ako je on neometan. 2....

Kraljice šašavosti: Zašto mačke vole spavati na glavi svog vlasnika?

Među brojnim luckastim ponašanjima s kojima mačke zabavljaju svoje vlasnike (i stavljaju im upitnike iznad glave), svakako je i ono da mace vole spavati...

Kad ujutro ustanete, postavite sebi ova tri pitanja

Mnoge od nas osjećaju se razdraženo kad nas netko bombardira informacijama rano ujutro. Ili čak ne mora biti netko, često smo dovoljne same sebi...

Trikovi koji pomažu: Pet savjeta uz koje ćete se napokon naspavati

Dobar san pogodno utječe na naše mentalno i fizičko zdravlje, pogoduje jačanju imuniteta, dok njegov nedostatak rezultira emocionalnom (ne)ravnotežom, padom produktivnosti i energije tijekom...

Razlog zbog kojeg popodnevno spavanje dulje od pola sata nije dobra...

Ljudi s uobičajenim radnim vremenom nemaju vremena za poslijepodnevni san. No mnogi to prakticiraju vikendom i time sebi ne čine uslugu, kažu stručnjaci, javlja...

Izluđuje vas što se svaku noć budite u isto vrijeme? Evo...

Ako se budite noću, idući scenarij sigurno vam je poznat: probudite se, oko vas je mrkli mrak, ali vaš mozak zna točno koliko je...