Trening za gornje trbušne mišiće

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Kroz projekt “Program pomoći braniteljima i članovima njihovih obitelji” Sportsko društvo Spartak provodeći rehabilitacijske treninge sa hrvatskim braniteljima rade vježbe za gornje trbušne mišiće. Izvode se ovako: ruke lagano položiš iza glave i odmakneš laktove,noge ispruži pod “kutem 90 “, tijekom gibanja paziš da prsni koš pokušaš što više približiti koljenima, pritom paziš da je lumbalni dio leđa u neutralnom položaju (minimalno odmicanje od podloge); kad dosegneš krajnju točku, snažno izdahneš i kontroliranim gibanjem se spustiš u početnu poziciju.

Sportskom društvu Spartak dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 24 mjeseca pod nazivom “Program pomoći braniteljima i članovima njihovih obitelji”. Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.997.866,10 kn, a iznos sufinanciranja iz ESF-a 1.698.186,19 kn . Projekt je sufinancirala Europska Unija iz Europskog Socijalnog fonda. Sadržaj medijske objave isključiva je odgovornost Sportkog društva Spartak.

spartak_letak_projekt

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.