Jeste li ikad legli u krevet umorni od cjelodnevnih aktivnosti, ali svejedno niste mogli zaspati? Ili vam je san bio isprekidan čestim buđenjima? Razlog za nemirne snove možda se krije i u hrani koje jedete prije spavanja. Ovih sedam vrsta hrane svakako biste trebali preskakati u večernjim satima, piše Punkufer.hr.
- Tamna čokolada
Kako ovo grešno zadovoljstvo može biti loše za vas, pitate se? Što je tamnija, to je čokolada slasnija, zar ne? No čokolada s visokim postotkom kakaa također sadrži i veće količine kofeina koje će vas razbuditi, potaknuti rad metabolizma i omesti vaš počinak. Iz istog razloga suzdržite se od ispijanja kave i drugih kofeinskih napitaka prije spavanja.
- Začinjena hrana
San usporava većinu tjelesnih funkcija, uključujući i rad probave. Pojedete li prije spavanja začinjenu hranu, isprovocirat ćete probavni sustav na pojačan rad. Povrh toga, jaki začini povisit će temperaturu tijela te tako dodatno zbuniti organizam.
Više pročitajte OVDJE.
- Šibenik dobiva novu turističku rutu, a u planu je i ‘Noć tvrđava’ - 29. listopada, 2020. 17:43
- Plenković: ‘Imamo naznake da su mjere počele djelovati, vrhunac epidemije slijedi za 2 do 3 tjedna’ - 29. listopada, 2020. 13:50
- Magistrala u Rokićima i tunel Dumbočica zatvaraju za promet. Provjerite kad i obilazne rute - 29. listopada, 2020. 11:25
- Teroristički napad u Nici: Dvoje ljudi ubijeno, odrubljena im je glava nožem - 29. listopada, 2020. 11:17
- U našoj županiji 27 novooboljelih, 16 osoba liječi se na šibenskoj infektologiji - 29. listopada, 2020. 11:10
- Tisno će sudjelovati u programu ‘Zaželi’: ‘Molimo zainteresirane nezaposlene žene da nam se jave’ - 29. listopada, 2020. 10:35
- Opet oboren crni rekord, bliži smo brojci od tri tisuće - 29. listopada, 2020. 10:09
- Studeni donosi nove aktivnosti u društvenom centru Šibenik - 29. listopada, 2020. 09:51
- U petak akcija ‘Dani ljubaznosti u prometu’. 20 najljubaznijih vozača bit će nagrađeno - 29. listopada, 2020. 09:49
- FOTO Ana Cukrov mališanima u Knjižnici pokazala kako napraviti terarij - 28. listopada, 2020. 20:54
Komentiraj
