Trudnoća je razdoblje obilježeno cijelim nizom emocija. To je uzbudljiv, ali i neizvjestan period pun brige. Ako ste zaposleni, kroz glavu vam možda prolaze i pitanja kada je najbolje vrijeme da obavijestite nadređenog, hoćete li moći obavljati sve zadatke, hoće li posao dovesti vašu bebu u rizik…
U nastavku donosimo vodič kroz trudnoću i siguran rad, odnosno odgovore na neka od pitanja koja bi vam mogla proći kroz glavu u trenutku kada saznate da ste trudni.
JE LI RAD U TRUDNOĆI SIGURAN?
Većina žena može nastaviti raditi u trudnoći. Naravno, to koliko je vaš posao siguran za nastavak rada ovisi o čimbenicima poput ovih:
– čime se točno bavite
– kakav je vaš zdravstveni status
– postoje li neke komplikacije u trudnoći.
O svim brigama koje možda imate, a koje su vezane za rad i trudnoću, naravno, prije svega morate razgovarati sa svojim liječnikom. Obvezno mu naznačite ako se neka od idućih stavki odnosi na vaše radno mjesto:
– rad s kemikalijama, zračenjem ili drugim opasnim materijalima
– dug period stajanja ili penjanja
– nošenje ili dizanje teških tereta
– glasni zvukovi ili vibracije strojeva
– ekstremna hladnoća i/ili vrućina.
Bitni faktori mogu biti i broj radnih sati, pa čak i doba dana u kojem radite.
Studija iz 2014. godine provedena među ženama u Japanu pokazala je da žene koje rade više od 40 sati tjedno imaju veći rizik od pobačaja ili prijevremenog poroda.
Ovaj rizik bio je najveći u prvom tromjesečju.
Dansko istraživanje iz 2019. otkrilo je da žene koje rade najmanje dvije noćne smjene tjedno mogu biti izložene većem riziku od pobačaja od onih koji rade danju.
Teorija zašto se to događa uključuje cirkadijski ritam i to kako tijelo oslobađa hormon zvan melatonin, koji igra ulogu u zaštiti posteljice.
SUOČAVANJE S UOBIČAJENIM SIMPTOMIMA TRUDNOĆE NA POSLU
Bez obzira na to kakav posao radite, osjećat ćete simptome trudnoće, neki više, neki manje. U nastavku pročitajte kako se nositi s nekima od njih. Naravno, ako osjetite bol, grčeve, uočite sukrvicu ili bilo koje druge zabrinjavajuće simptome, obratite se liječniku, piše Zadovoljna.hr
Jutarnja mučnina
Mučnina i povraćanje mogu se javiti rano u trudnoći. Ako se osjećate loše, potrudite se prepoznati koji su vam okidači i nastojte ih izbjeći što je više moguće.
Jedenje malih obroka sastavljenih od zalogaja poput kruha, krekera, jabuke… može vam pomoći. Čaj od đumbira također nekima donosi olakšanje.
Ako imate jutarnje mučnine, bilo bi dobro da vašeg poslodavaca obavijestite o trudnoći. Naravno, to nije obvezno. Radi se o odluci koju donosite sami.
Međutim, ako zbog čestih odlazaka u kupaonicu niste u mogućnosti obavljati posao kao inače, na taj način bolje će vas razumjeti i (nadamo se) suosjećati sa situacijom.
Umor
Postoji velika mogućnost da ćete biti posebno iscrpljeni u prvom tromjesečju i onda ponovno kada se približi datum poroda.
Cijeli tekst pročitajte OVDJE.
