Učinci vježbanja ne završavaju u onom trenutku kada je i aktivnost gotova. Oni traju još satima i poboljšavaju sposobnost našeg tijela da kontrolira razinu šećera u krvi, što je samo jedna od prednosti, piše Zadovoljna.hr.
Redovita tjelovježba nam pomaže i izgubiti na težini, a jedan od oblika vježbanja koji ima cijeli niz koristi, uz gubitak kilaže, je hodanje.
Ako dok hodate primijenite nekoliko trikova koje vam donosimo u nastavku, od njega ćete imati još više koristi.
Više pročitajte OVDJE.