Probajte

Tehnika disanja koje će vas brzo smiriti u stresnim situacijama



Foto: Ilustracija
Pratite nas i na društvenim mrežama:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

U stresnim situacijama lako nas može obuzeti panika. Taj nekontrolirano osjećaj straha prate i razni fizički simptomi poput brzog lupanja srca, nedostatka zraka, vrtoglavice, mučnine i mnogih drugih.

Paniku ćete najbrže i najlakše smiriti – disanjem, piše Zadovoljna.hr

Naime, fizički simptomi često su rezultat činjenice da zbog straha jednostavno zaboravimo izdahnuti zrak koji se potom nakuplja u gornjem dijelu dišnog sustava i ometa normalno disanje.

Postoji jednostavna tehnika koja vam može pomoći da disanje regulirate, vratite ga u normalu i smirite se u stresnoj situaciji.

Više pročitajte OVDJE.


Pratite nas i na društvenim mrežama:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.