Ako niste obožavatelj kave, čaj bi mogao biti napitak po vašem ukusu. Čaj je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu, ljudi ga piju ujutro za razbuđivanje, prije spavanja kako bi se umirili ili tijekom popodneva za predah. Zanimljivo je znati i što se dogodi u tijelu ako čaj pijete svaki dan, naročito zeleni ili crni, piše Zadovoljna.hr.
Nutricionisti se slažu da je svakodnevno ispijanje čaja sasvim u redu te da ta navika ima mnoge dobrobiti za zdravlje. Najstarije i najdugovječnije populacije na svijetu, poput Japanaca, svakodnevno piju čaj ili napitak od praha matche koji se tradicionalno konzumira u istočnoj Aziji. Što se to točno događa u tijelu ako svaki dan pijete čaj?
- Unijet ćete više fitonutrijenata
Čaj je bogat nutrijentima koje mnogi drugi napici ne sadrže, naročito kava. Čajevi sadrže razne fitokemikalije i fitonutrijente jer se rade iz različitih vrsta biljaka. Fitonutrijenti su hranjive tvari u biljkama koje proizvode određenu biološku aktivnost i pomažu očuvanju ljudskog zdravlja na mnogo različitih načina, primjerice preko antioksidansa, u obliku borbe protiv određenih alergija, smanjenja rizika od nekih vrsta raka i borbe protiv starenja.
Više pročitajte OVDJE.
