Nedostatak sna povećava rizik od hipertenzije, poremećaja pritiska, depresije, slabosti i drugih bolesti. Važno je razumjeti da je dobar noćni san bitno kada je u pitanju dobro zdravlje i dobrobit.
Spavanje jača sposobnost za čišćenje mozga, pomlađuje tijelo, kao i sposobnost koncentracije.
Najčešći razlozi za loš sna su mineralne nedostaci, loše prehrambene navike, tjeskoba i način života.
Srećom, banana i cimeta je čaj koji se konzumira za spavanjei može pomoći riješiti ovaj problem.
Pripremite ovo u 10 minuta, a spavajte kao beba večeras!
Sastojci:
1 litra vode
1 banana
Prstohvat cimeta
Upute:
Uklonite krajeve banane i staviti ih u vodu.
Kuhajte vodu za 10 minuta.
Zatim sipati kroz cjedilo u šalicu
Na kraju dodajte cimet.
Konzumirati ovu ukusnu pića jedan sat prije spavanja.
izvor: pozitivno.info
