" "
Više

    " "

    Promijeni životne navike i produži život

     

    POSTOJI dobar razlog za izbjegavanje loših navika poput pušenja, konzumiranja brze hrane, premalo kretanja i puno alkohola. Osim što ćeš izgledati puno bolje u kupaćem kostimu ovo ljeto, živjet ćeš i puno duže!

    Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Zürichu pokazalo je da će ti se životni vijek drastično produžiti ako izbjegavaš gore navedene loše navike. Primjerice, žena od 70 godina ima vrlo velike šanse preživljavanja sljedećih 10 godina ako izbjegava alkohol, cigarete, loše dijete i premalo aktivnosti. No, ako se ista žena odlučila na bilo koji od tih loših faktora, šanse za sljedeće desetljeće pale su za više od 60 posto. Od svih navika, kao najgore se pokazalo pušenje.
    Još jedno 30-godišnje istraživanje dokazalo je kako osoba koja ima pedesetak kilograma viška dijeli sličnu sudbinu s pušačem koji nema problema s težinom. Pretilost (indeks tjelesne mase veći od 40) skraćuje život za čak 14 godina jer su osobe s velikim viškom kilograma sklonije srčanim bolestima, tumorima, dijabetesu i drugim kroničnim oboljenjima.
    Nad svojim životnim vijekom imaš više kontrole nego što misliš. Zapamti da su odlasci u teretanu, boravak na svježem zraku, zdrava prehrana i zaustavljanje nakon dvije čaše vina najbolje što možeš napraviti za sebe i svoje tijelo.
    Izvor: index.hr

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana...

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...

    Provedite dan u Azimutu! Popodne obavite ‘šoping’ na...

    U klubu Azimut program u petak, 29. ožujka počinje već u popodnevnim satima tradicionalnim buvljakom u 16.30 sati a potom kreće koncert riječkih Ministranata...

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati...

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...

    Župan Marko Jelić nositelj liste koalicije ‘Odgovor sjevera...

    Stranka Akcija za promjene predstavila je u četvrtak programske točke koalicije s Agrarnom strankom te potpisala deklaraciju o predizbornoj i postizbornoj suradnji s Nezavisnom...

    NAJNOVIJE

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana misa posvete ulja

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...

    Provedite dan u Azimutu! Popodne obavite ‘šoping’ na buvljaku a navečer plešite uz Ministrante

    U klubu Azimut program u petak, 29. ožujka počinje već u popodnevnim satima tradicionalnim buvljakom u 16.30 sati a potom kreće koncert riječkih Ministranata...

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati ‘šudar’ ili izraditi svoj ‘škanjel’

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...

    Župan Marko Jelić nositelj liste koalicije ‘Odgovor sjevera i juga’ u devetoj izbornoj jedinici

    Stranka Akcija za promjene predstavila je u četvrtak programske točke koalicije s Agrarnom strankom te potpisala deklaraciju o predizbornoj i postizbornoj suradnji s Nezavisnom...