Više

    Polpete od brokule i sira: Brzinski recept koji će vas osvojiti na prvu

     

    Polpete od brokule su savršen izbor za ljubitelje povrća, ali i za one koji ne vole uživati u zdravim i zelenim kombinacijama. Toliko su ukusne da imate dojam da jedete specijalitet s liste vrhunskih gurmanskih delicija, a za pripremu vam treba svega nekoliko minuta.

    Unutra mekane, izvana hrskave, polpete možete napraviti od bilo kojeg povrćaSve što trebate je usitniti povrće, dodati jaje kako bi povezalo smjesu, uvaljati u krušne mrvice i prepržiti na ulju. Za još zdraviju varijantu možete ih ubaciti u fritezu na vrući zrak ili u pećnicu.

    Za vas smo danas pripremili recept za prefinu varijantu ovog jednostavnog i zdravog jela, polpete od brokule i parmezana koje su gotove za manje od 20 minuta. 

    Sastojci za polpete od brokule i sira:

    • 500 g svježe brokule
    • 200 g parmezana
    • 1 jaje
    • Sol, papar, kopar
    • Velika žlica kiselog vrhnja
    • 150 g krušnih mrvica
    • Malo maslinovog ulja

     

    Priprema polpeta od brokule:

    1. Očistite brokulu na male cvjetiće i stavite je kuhati u kipuću posoljenu vodu 10 minuta.
    2. Ohladite brokulu, prebacite na dasku za rezanje i usitnite je.
    3. Dodajte jaje, vrhnje, začine, parmezan i krušne mrvice.
    4. Dobro promiješajte kako bi se svi sastojci spojili.
    5. Ostavite sa strane malo krušnih mrvica kako bi mogli uvaljati popečke prije prženja.
    6. Oblikujte popečke, uvaljajte ih u krušne mrvicu i pržite na maslinovom ulju dvije minute sa svake strane ili dok ne dobiju zlatnu boju.
    7. Poslužite ih kao glavno jelo ili kao prilog, piše portal Zadovoljna.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Šibenska voditeljica Antonija Blaće i bivši vaterpolist slave...

    Antonija Blaće na svom je Instagram profilu podijelila video kojim je suprugu Hrvoju Brlečiću, inače bivšem vaterpolistu, čestitala sedmu godišnjicu braka, piše Index. 'Danas nam...

    Adut fatalne privlačnosti: Pet stvari koje rade tajanstvene...

    Je li ti se ikada dodgodilo da nakon spoja ili kave s frendicom, sama u tišini hodaš prema stanu, a u glavi ti odjekuje...

    Sugrađanka Katica Livaković danas je napunila 100 godina....

    Sugrađanka Katica Livaković danas slavi 100. rođendan. Želja joj je u prigodnoj obljetnici posjetiti gradsko kupalište Jadrija, a šibenski gradonačelnik Željko Burić, uz čestitku...

    Povučen je još jedan proizvod s polica. Nemojte...

    Ministarstvo poljoprivrede obavijestilo je danas potrošače o opozivu proizvoda Zeleni čaj 250 grama podrijetlom iz Kine, zbog utvrđenog pesticida antrakvinona. - Proizvod nije u skladu...

    NAJNOVIJE

    Šibenska voditeljica Antonija Blaće i bivši vaterpolist slave sedmu godišnjicu braka

    Antonija Blaće na svom je Instagram profilu podijelila video kojim je suprugu Hrvoju Brlečiću, inače bivšem vaterpolistu, čestitala sedmu godišnjicu braka, piše Index. 'Danas nam...

    Adut fatalne privlačnosti: Pet stvari koje rade tajanstvene žene

    Je li ti se ikada dodgodilo da nakon spoja ili kave s frendicom, sama u tišini hodaš prema stanu, a u glavi ti odjekuje...

    Sugrađanka Katica Livaković danas je napunila 100 godina. Gradonačelnk Burić ispunit će joj jedinstvenu želju

    Sugrađanka Katica Livaković danas slavi 100. rođendan. Želja joj je u prigodnoj obljetnici posjetiti gradsko kupalište Jadrija, a šibenski gradonačelnik Željko Burić, uz čestitku...

    Povučen je još jedan proizvod s polica. Nemojte ga konzumirati

    Ministarstvo poljoprivrede obavijestilo je danas potrošače o opozivu proizvoda Zeleni čaj 250 grama podrijetlom iz Kine, zbog utvrđenog pesticida antrakvinona. - Proizvod nije u skladu...