Kada vi vježbate?

Po jutru se dan poznaje? Kada je najbolje vrijeme za vježbanje

Tko rano rani, dvije sreće grabi poslovica je koja se i dan danas često citira. No pitanje je može li se to primijeniti i na jutarnju tjelovježbu, piše Zadovoljna.hr.

Mnogo je ciljeva kada krećete s tjelovježbom: biti fit, izgubiti neželjene kilograme, steći kondiciju, dobiti na mišićnoj masi ili jednostavno živjeti zdravije, a često se postavlja pitanje – u koje je doba dana najbolje vježbati kako biste što prije došli do rezultata?

Mnoge studije potvrđuju da na rezultate treninga uvelike utječe doba dana u koje ćete krenuti s tjelovježbom. Uz to se veže i niz aspekata koji na to utječu; biološki ritam, razina kondicije osobe koja vježba i slično.

Više pročitajte OVDJE.

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.