Jeste li ikada primijetili kako neki ljudi imaju pozitivan pogled na život čak i kad ”sunce baš i ne sja” u njihovim životima. Oni gledaju pozitivno na život, no ipak žive u stvarnosti, javlja Huffington Post koji donosi nekoliko navika koje realistično pozitivni ljudi prakticiraju u svojim životima.
1. Imaju rituale za smirenje
Istraživanja su pokazala da su vježbanje i meditacija povezani sa sretnijim raspoloženjem.
2. Koriste pozitivnost u izazovnim vremenima
U analizi koja je objavljena u Journal of Personality and Social Psychology, znanstvenici sugeriraju da kultiviranje optimističnog razmišljanja može pomoći da se ljudi s otpornošću suoče sa životnim izazovima
3. Prihvaćaju i ono negativno
Nitko nije imun na teške stvari u životu – čak ni optimisti. Prema riječima liječnice Melisse Blakeman, medicinske direktorice na Sveučilištu John Hopkins, ključ je ostati pozitivan, ali biti s nogama na zemlji i u stvarnosti.
4. Ne zlostavljaju sebe
Mnogi od nas smo često svoji najgori kritičari, ali pozitivni ljudi su naučili prihvatiti sebe onakvima kakvi jesu.
5. Rješavaju se toksičnih veza
Djelomično smo onakvi s kakvim se osobama družimo, zato je dobar sustav potpore krucijalan za pozitivan pogled, smatra Blakeman.
6. Slave male pobjede
Pozitivni ljudi jednako vrijednima smatraju velike uspjehe i male pobjede, kaže Blakeman.
7. Ne dopuštaju da njihov optimizam ometa njihove ciljeve
Istraživanja pokazuju da pretjerano pozitivni pogledi stvaraju bajkovito razmišljanje, što vas može ometati u dolaženju do postignuća.
8. Planiraju unaprijed
Studija koju je provela psihologinja Sophia Chou otkrila je da oni koji su realistični optimisti vjeruju da imaju veću kontrolu nad svojim vezama i okolnostima. Važno je shvatiti vašu trenutnu situaciju ili planiranje ”postane previše”
IZVOR .večernji.hr
