" "
Više

    " "

    Ovo je 12 stvari koje fizioterapeut zna o vama nakon što provedete sat vremena na masaži

     

    Od masaže očekujete da će vam olakšati mišićnu napetost i pomoći vam da se oporavite nakon neke ozljede.

    Ali tih sat vremena koje provedete na stolu za masažu otkriva o vama puno više nego što ste ustvari svjesni i puno više od same činjenice da ste napeti i pod stresom.

    Nakon razgovora s nekoliko terapeuta i fizioterapeuta, portal Rodale’s Organic Life prenosi kojih je to točno dvanaest stvari koje vaši fizioterapeuti mogu reći o vama, nakon što provedu samo sat vremena masirajući vas:

    Da volite velike torbe

    Ako vam je tijelo zategnutije na jednoj strani, terapeut zna da se više oslanjate na jednu nogu dok stojite, što se događa ženama koje torbe nose pretežno na jednom ramenu. Glutealni mišići, loža i trbušnjaci su zategnuti i napeti, a vjerojatno imate i neprirodni nagib pelvisa.

    Da radite za stolom

    Terapeut može prepoznati provodite li dane za radnim stolom
    TERAPEUT MOŽE PREPOZNATI PROVODITE LI DANE ZA RADNIM STOLOMJon-Michael St. Amant/Flickr

    Znakovi pretežno sjedećeg posla su slab lumbalni dio kralježnice te jedan kuk viši od drugoga. Ljudi koji sjede ispred kompjutera cijeli dan imaju izrazito napete gluteuse i noge.

    Da spavate na trbuhu

    Spavanje na trbuhu
    SPAVANJE NA TRBUHUIsa Peres/Flickr

    Ova položaj spavanja vodi do pojačanog naprezanja vrata. Masažni terapeut može vrlo lako osjetiti napetost i zakočenost.

    Da puno vozite

    Osobe koje puno voze imaju pogrbljenija ramena
    OSOBE KOJE PUNO VOZE IMAJU POGRBLJENIJA RAMENAguzi4real/Flickr

    Sjedenja za volanom dovodi do držanja glave prema naprijed. Ljudi koji dosta vremena provode u autu također često zbog toga imaju i jako pogrbljena ramena.

    Kakve povrede imate

    Terapeut može prepoznati kakve povrede imate
    TERAPEUT MOŽE PREPOZNATI KAKVE POVREDE IMATEHunguest Hotels Hévíz/Flickr

    Mate li akutnu povredu, terapeuti mogi osjeiti toplinu i upalu. Kronične povrede osjete se kao dehidrirani, stisnuti mišići. Kod ponovljenih ozljeda, tetive i mišići doimaju se kao napete žice na gitari.

    Da patite od zatvora

    15098779707_09868e2066_z

    Nikad ne biste pogodili da terapeut to može reći, ali oni zaista mogu osjetiti imamo li zatvor, samo prema tome je li nam trbuh mekan ili tvrd na dodir.

    Da šaljete previše SMS-ova

    Ako pišemo previše sms-ova, vrat nam je često savijen prema dolje
    AKO PIŠEMO PREVIŠE SMS-OVA, VRAT NAM JE ČESTO SAVIJEN PREMA DOLJEMaëlick/Flickr

    Kronični pisači sms poruka osjete bol kada im terapeuti dotaknu ramena. Položaj glave prema dolje kada šaljemo poruke stvara neravnotežu u ramenima.

    Da ste dehidrirani

    Mogu primijetiti pijemo li premalo vode
    MOGU PRIMIJETITI PIJEMO LI PREMALO VODEOfer Shani/Flickr

    Važne točke u gornjem dijelu leđa biti će osjetljive na dodir ako niste popili preporučenih osam čaša vode dnevno, a fizioterapeuti i to mogu vrlo lako prepoznati.

    Da vam je neprestano hladno

    AS
    TIJEKOM ZIME POJAČANA JE NAPETOST U VRATU I RAMENIMAwww.brigidabrito.com/Flickr

    To je instinkt da dižete ramena do ušiju kada vam je hladno. Nije čudo što ljudi dolaze na terapiju u zimskim mjesecima, jer su baš tada pojačani stres i napetost u vratu i ramenima.

    Da se bavite trčanjem

    Do napetosti u stopalima može doći zbog trčanja
    DO NAPETOSTI U STOPALIMA MOŽE DOĆI ZBOG TRČANJARichard/Flickr

    Kukovi i donji dio leđa su vam zategnuti, a moguće je i da se požalite na napetost u stopalima.

    Da patite od alergija

    Ukoliko patite od alergija, terapeut to prepoznaje
    UKOLIKO PATITE OD ALERGIJA, TERAPEUT TO PREPOZNAJEDimitry Rabkin/Flickr

    Ako patite od alergija tkivo oko očiju, čela, obraza i vilice izrazito je osjetljivo i upaljeno. Neki imaju i natečene limfne čvorove u prsima, vratu ili pak ispod ruku.

    Da često nosite ruksak

    Naramenice ruksaka ostavljaju tragove na ramenima
    NARAMENICE RUKSAKA OSTAVLJAJU TRAGOVE NA RAMENIMAGarrett English/Flickr

    Teške naramenice ruksaka usijecaju se u ramena, pa mišići lopatice postaju napeti u odgovoru na pritisak.

    izvor:telegram.hr

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Do nedjelje suho, barem djelomice sunčano i toplo

    Sljedećih dana vjetrovito, ali do Uskrsa većinom suho, uz dosta sunčanog vremena, na kopnu i osjetan porast temperature zraka, zatim opet promjenjivije. Do kraja...

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana...

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...

    Provedite dan u Azimutu! Popodne obavite ‘šoping’ na...

    U klubu Azimut program u petak, 29. ožujka počinje već u popodnevnim satima tradicionalnim buvljakom u 16.30 sati a potom kreće koncert riječkih Ministranata...

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati...

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...

    NAJNOVIJE

    Do nedjelje suho, barem djelomice sunčano i toplo

    Sljedećih dana vjetrovito, ali do Uskrsa većinom suho, uz dosta sunčanog vremena, na kopnu i osjetan porast temperature zraka, zatim opet promjenjivije. Do kraja...

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana misa posvete ulja

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...

    Provedite dan u Azimutu! Popodne obavite ‘šoping’ na buvljaku a navečer plešite uz Ministrante

    U klubu Azimut program u petak, 29. ožujka počinje već u popodnevnim satima tradicionalnim buvljakom u 16.30 sati a potom kreće koncert riječkih Ministranata...

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati ‘šudar’ ili izraditi svoj ‘škanjel’

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...