Više

    Jer je zdrav doručak najbolji način da uđete u dan

    Najfiniji doručak za jesenska jutra: ‘Overnight’ zobena kaša s kikiriki maslacem

     

    Nutricionisti godinama apeliraju – jedite svoj doručak. Studije pokazuju da osobe koje u prvih pola sata nakon buđenja pojedu kvalitetan i nutritivno bogat doručak imaju znatno manje šanse da se prejedaju tijekom ostatka dana te općenito imaju manju šansu da pretjeraju s kalorijskim unosom. Zdrav, brz i zasitan doručak pun vlakana ključ je zdravog i funkcionalnog organizma, a ako niste od onih koji su spremni odmah slagati doručak kad se probude – iskušajte overnights zobene pahuljice, piše Jolie.hr.

    Naime, trend pripremanja zobenih kaša večer prije, kako bi vas ujutro dočekale spremne za jelo, već je godinama hit i to s dobrim razlogom. Zobena kaša je odličan izbor doručka, a s obzirom da ju se može ‘oplemeniti’ različitim dodacima poput orašastih plodova, maslaca, preljeva i voća, nije ni čudo da je toliko popularna.

    Ovog puta vam donosimo recept za Snickers overnights zobene s maslacem od kikirikija, a koje će oduševiti vaše nepce i izmamiti vam osmijeh na lice za početak bilo kojeg dana.

    Overnight zobena kaša s maslacem od kikirikija

    Sastojci:

    ¾ do 1 šalica biljnog mlijeka

    6 žlica sitnih zobenih pahuljica

    2 žlice chia sjemenki

    1 žlica maslaca od kikirikija

    Zaslađivač po želji (med, čokoladni sirup, javorov sirup)

    Svježe voće

    Sojin jogurt

    Proso pops

    Mrvice čokolade

    Postupak pripreme:

    U posudi s poklopcem pomiješati biljno mlijeko s maslacem od kikirikija. U razmućeni maslac dodati zobene pahuljice, chia sjemenke i zaslađivač. Sve dobro promiješati i staviti u hladnjak preko noći. Idući dan dodati svježe voće i proso pops, a možete si kašu zasladiti i mrvicama čokolade za okus nalik Snickers čokoladici.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Izložba ‘Razgovori sa sobom’ u četvrtak u Azimutu

    Klub Azimut u Šibeniku odabran je za domaćina prve zajedničke izložbe 'Razgovori sa sobom' kulturne platforme Art Ćakula koja je nastala u travnju 2020....

    Policija završila očevid teške prometne nesreće kod Grebaštice...

    Šibenska policija utvrdila je kako je današnju tešku prometnu nesreću blizu Grebaštice, u kojoj je poginuo 66-godišnjak, skrivila 62-godišnja vozačica automobila. Također, teže je...

    U sv. Mihovilu predstavljen postav koji prikazuje povijest...

    U tvrđavi sv. Mihovila danas je predstavljen novi interpretacijski vizualni postav za sve starosne skupine koji prikazuje razvoj fortifikacija oko Šibenika i u svijetu...

    Dio Šibenika u utorak, 27. rujna, bez vode

    Zbog radova na cjevovodu u utorak, 27. rujna, od 9 do 14 sati vode neće imati potrošači u Šibeniku u ulici Trga Andrije Hebranga.

    NAJNOVIJE

    Izložba ‘Razgovori sa sobom’ u četvrtak u Azimutu

    Klub Azimut u Šibeniku odabran je za domaćina prve zajedničke izložbe 'Razgovori sa sobom' kulturne platforme Art Ćakula koja je nastala u travnju 2020....

    Policija završila očevid teške prometne nesreće kod Grebaštice gdje je poginuo 66-godišnjak

    Šibenska policija utvrdila je kako je današnju tešku prometnu nesreću blizu Grebaštice, u kojoj je poginuo 66-godišnjak, skrivila 62-godišnja vozačica automobila. Također, teže je...

    U sv. Mihovilu predstavljen postav koji prikazuje povijest fortifikacija

    U tvrđavi sv. Mihovila danas je predstavljen novi interpretacijski vizualni postav za sve starosne skupine koji prikazuje razvoj fortifikacija oko Šibenika i u svijetu...

    Dio Šibenika u utorak, 27. rujna, bez vode

    Zbog radova na cjevovodu u utorak, 27. rujna, od 9 do 14 sati vode neće imati potrošači u Šibeniku u ulici Trga Andrije Hebranga.